Ein Glas Orangensaft zum Frühstück gehört für viele Menschen zum Morgenritual. In Deutschland ist der Vitaminkick sogar beliebter als heimischer Apfelsaft! Doch welcher O-Saft ist wirklich gut? Öko-Test hat 19 Orangensäfte unter die Lupe genommen – mit einem überraschenden Ergebnis.
Für den aktuellen Test wurden 19 Orangensäfte genau untersucht, darunter sieben Bio-Produkte und fünf mit Fairtrade-Siegel. Die Tester prüften die Säfte auf Pestizide, Desinfektionsmittel-Rückstände und kontrollierten den Vitamin-C-Gehalt. Auch der Geschmack und die Arbeitsbedingungen in den Anbauländern flossen in die Bewertung ein. Die gesamten Testergebnisse kannst du mit einem kostenpflichtigen Abo hier nachlesen.
Welcher Orangensaft ist Testsieger?
Der überraschend günstige Testsieger kommt vom Discounter: Der „Fairglobe Way To Go Orangensaft aus Orangensaftkonzentrat“ von Lidl erhielt als einziger die Bestnote „sehr gut“. Er ist für nur 1,99 Euro in den Filialen erhältlich.
Weitere empfehlenswerte Produkte mit der Note „gut“ sind:
- Alnatura Bio-Orange Direktsaft (3,99 Euro/1 Liter, erhältlich u.a. bei Müller)
- dm Bio Orangensaft (2,75 Euro/1 Liter)
- Voelkel Demeter Bio Orangensaft 100 % Direktsaft (4,55 Euro/0,75 Liter, einen 6er-Kasten gibts z.B. bei Amazon)
Diese Säfte schmecken wie frisch gepresst
Besonders beim Geschmack konnten zwei Produkte aus der Kühlung punkten und erhielten in der Sensorikprüfung ein „sehr gut“:
- Innocent Direktsaft Orange ohne Fruchtfleisch (gekühlt)
- Rio d'Oro Orangensaft Premium Direktsaft mit Fruchtfleisch von Aldi (gekühlt)
Faire Arbeitsbedingungen im Fokus
Ein wichtiger Aspekt des Tests waren die Arbeitsbedingungen in den Anbauländern wie Brasilien und Mexiko. Erfreulich: Immer mehr Anbieter können ihre Lieferkette bis zu den Kooperativen oder sogar einzelnen Bauern nachverfolgen. Auch die Discounter setzen verstärkt auf faire Produktion – fünf der getesteten Discounter-Säfte tragen bereits das Fairtrade-Siegel.
Eine weitere gute Nachricht: Fast alle getesteten Säfte waren frei von Pestiziden und Desinfektionsmittel-Rückständen. Auch der angegebene Vitamin-C-Gehalt stimmte bei allen Produkten.
Ist es gesund, täglich Orangensaft zu trinken?
Ein Glas Orangensaft täglich kann sowohl Vor- als auch Nachteile haben. Die gute Nachricht von Öko-Test ist, dass die meisten getesteten Säfte qualitativ hochwertig sind und ihren angegebenen Vitamin-C-Gehalt tatsächlich enthalten. Allerdings solltest du beachten, dass Orangensaft einen hohen natürlichen Zuckergehalt hat und weniger Ballaststoffe als eine ganze Frucht enthält. Auch die Säure kann bei täglichem Konsum den Zahnschmelz angreifen.
Die ausgewogenere Alternative wäre, Orangensaft und frische Orangen abzuwechselnd zu konsumieren. Wenn du täglich Saft trinkst, empfehlen Expert*innen, ihn zum Frühstück und nicht auf nüchternen Magen zu trinken. Am besten wählst du einen der gut getesteten Säfte, wie zum Beispiel den Testsieger von Lidl oder die Bio-Varianten von Alnatura und dm.
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