Viele fragen sich immer wieder: Wie schmeckt Muttermilch eigentlich? Um den Geschmack von Muttermilch und die Auswirkungen auf das Baby ranken sich zahlreiche Mythen, die heute teilweise widerlegt sind. Wir verraten, was den Geschmack von Muttermilch positiv beeinflusst.
Wie schmeckt Muttermilch?
Viele Frauen stellen sich die Frage, wie eigentlich Muttermilch schmeckt und probieren nicht selten auch ihre eigene Milch. Die Konsistenz erinnert durchaus an Kuhmilch und der Geschmack soll leicht süßlich sein. Sogar Männer sind vom Vorgang des Stillens fasziniert und würden nicht selten gern einmal probieren. Ein junges US-amerikanisches Pärchen ist für seine Neugier sogar so weit gegangen, dass er ihre Muttermilch trinkt. Diese sehr skurrile Praxis sorgte bei uns und zahlreichen Frauen für Stirnrunzeln und ist nicht unbedingt zu empfehlen, obwohl das Phänomen muttermilchtrinkender Männer kein ganz Neues ist. Muttermilch ist doch in erster Linie für Säuglinge da und nicht dafür, den Fetisch erwachsener Männer zu befriedigen.
Muttermilch: Eine Faszination
Muttermilch fasziniert uns so, weil sie alles enthält, was ein Neugeborenes für die Entwicklung benötigt. Sie besteht aus vielen Inhaltsstoffen, die vor allem das Immunsystem des Babys unterstützen. Jede Muttermilch sieht in ihrer gelblich-weißen Farbe ähnlich aus. Es gibt allerdings nicht DEN Geschmack von Muttermilch, da sie bereits während der Schwangerschaft entsteht und sich nach der Geburt in mehreren Phasen entwickelt. Dabei verändert sie Konsistenz und Aussehen und passt sich an die Bedürfnisse des Neugeborenen an.
Phase 1: Kolostrum
In den ersten Tagen nach der Geburt sieht die Muttermilch noch dick und klebrig aus. Das sogenannte Kolostrum variiert oft in seiner Farbe, ist sehr hochkonzentriert und leicht verdaulich für das Neugeborene. Der Körper produziert oft nur geringe Mengen, die an den winzigen Magen des Babys angepasst sind und seinen ersten Stuhlgang (das sogenannte Mekonium) fördern.
Phase 2: Übergangsmilch
In den nächsten zwei Wochen nimmt die Milchmenge zu. In dieser Phase des „Milcheinschusses“ schwellen die Brüste oft an und können rot werden. Jetzt verändert sich auch ihr Aussehen und die Zusammensetzung. Während der Fett- und Zuckergehalt steigt, sinkt ihr Immunoglobulin- und Proteingehalt. Jetzt schmeckt sie sozusagen etwas süßer.
Phase 3: Reife Milch
Reife Muttermilch ist im Aussehen nicht so cremig wie Kuhmilch, sondern wirkt etwas wässrig. Dennoch brauchst du dir als Mutter keine Sorgen zu machen, dass deine Milch zu dünn ist, denn das ist genau richtig so: Mit dem Stillen verändert sich während vieler Wochen die Milch und passt sich dem Baby an. Der Anteil an Fett nimmt jetzt zu und der Zuckergehalt wieder ab. Der Körper regelt die richtige Zusammensetzung selbst.
Was beeinflusst den Geschmack von Muttermilch?
Im Prinzip ist die Muttermilch immer gleich zusammengesetzt. Die Natur sorgt dafür, dass Frauen mit einer eher ungesünderen Ernährung ebenfalls alle wertvollen Stoffe für ihr Baby produzieren. Dennoch ist es nicht unwichtig, wie du dich während der Schwangerschaft und vor allem in der Stillzeit ernährst. Durch eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft kann die Qualität der Muttermilch erhöht werden, ebenso wie es Lebensmittel und Stoffe gibt, welche die Muttermilch eher negativ beeinflussen.
Das solltest du wissen:
- Bewusste Ernährung: Babys spüren jede kleinste Veränderung in deiner Muttermilch, denn was du zu dir nimmst, ob Getränke oder Lebensmittel, wirkt sich direkt auf deine Milch aus.
- Geschmack von Fruchtwasser: Am liebsten mögen sie jene Milch, die ähnlich schmeckt wie das Fruchtwasser. Fruchtwasser schmeckt nach allem, das die Mutter zu sich nimmt. Es hilft also, wenn du dich nach der Geburt ähnlich ernährst wie vorher. Dann wird das Baby auch deine Milch mögen.
- Gewürze und Öle: Ätherische Öle und Gewürze wie bei Knoblauch, Zwiebeln oder Spargel wirken sich besonders auf den Geschmack der Muttermilch aus. Thymian mögen Babys oft besonders gern.
- No-Gos: Zigaretten, Alkohol und sogar Parfum beeinflussen die Muttermilch negativ und wirken sich auch auf das Trinkverhalten des Babys aus. Mütter, die viel rauchen, haben meist weniger Milch.
Lebensmittel, die einen positiven Einfluss auf die Muttermilch haben
Der Mythos, dass ein Baby Koliken und Blähungen von den verzehrten Speisen der Mutter bekommt, ist zum Glück längst entlarvt. Heute weiß man, dass es viele Gründe geben kann, warum das Kind beim Stillen schreit, unruhig ist oder nicht trinken mag. Es liegt nicht unbedingt daran, dass du was Falsches gegessen hast. Es ist jedoch in jedem Fall gut, sich gesund und ausgewogen zu ernähren - und das schon in der Schwangerschaft. Vor allem, wer sich sehr vielseitig ernährt, wird sehen, dass auch das Baby viel mehr Speisen mögen wird.
Diese Lebensmittel sind besonders gut für dein Baby:
- Vitamin-C: Ein Baby braucht viel Vitamin-C, daher ist es in der Stillphase gut, viele Zitrusfrüchte, Speisen mit Sanddorn oder Beeren zu essen. So stärkst du seine Gesundheit.
- Omega 3-Fettsäuren: Wenn du viel Nüsse, Fisch und Pflanzenöle verzehrst, erhöhst du den Anteil von Omega 3-Fettsäuren in deiner Muttermilch. Diese sind wichtig für die Gehirnentwicklung des Säuglings.
- Jod: Stillende Mütter sollten jodiertes Speisesalz oder Fisch essen, da Jod wichtig für die Entwicklung der Schilddrüse ist. Im deutschsprachigen Raum leiden viele unter leichtem Jodmangel.
Video: Diese Dinge kennt jede frischgebackene Mama
Du fühlst dich wie eine Kuh und deine Haut ist auch nicht mehr wie vor der Geburt? Keine Sorge, damit bist du nicht allein und das ist ganz normal. Diese Dinge erlebt wirklich jede Frau in der Wochenbettzeit und es wird wieder besser. Wir fühlen mit dir!
Wie schmeckt Muttermilch? Kurz gesagt, wie all das, was eine Mutter in der Stillzeit verzehrt. Ernähre dich gesund, ausgewogen und am besten so wie in der Schwangerschaft, dann entwickelt auch dein Baby einen vielfältigen Geschmack. Da Stillen nicht immer so einfach ist, empfehlen wir dir unsere Tipps zum Anlegen des Babys.
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