Neue Beziehung, neues Glück? Nicht immer läuft es so glatt, wie wir es uns wünschen. Manchmal schleppen wir oder unser Gegenüber noch emotionalen Ballast mit ins neue Dating-Abenteuer. Gerade wenn eine vergangene Beziehung besonders intensiv oder schmerzhaft war, kann es Zeit brauchen, bis das Herz wieder frei für Neues ist. Doch wie erkennst du, ob dein Date möglicherweise noch an der Vergangenheit hängt? Wir haben sechs Anzeichen zusammengestellt, die dir dabei helfen können, die Situation besser einzuschätzen.
#1
#1 Häufige Erwähnung der Ex-Beziehung
Wenn dein Date in fast jedem Gespräch die Ex-Beziehung erwähnt, egal ob es um Reiseziele, Restaurants oder alltägliche Situationen geht, ist das ein deutliches Zeichen. Sätze wie „Oh, dieses Restaurant ist toll, da war ich mit meinem Ex immer“ oder „Meine Ex hätte diesen Film gehasst“ zeigen, wie präsent diese Person noch immer ist. Und klar, solche ständigen Erwähnungen sind natürlich nicht nur unangenehm für dich, sondern deuten auch darauf hin, dass dein Date gedanklich noch stark in der Vergangenheit verwurzelt ist und diese möglicherweise als Maßstab für neue Erfahrungen nimmt.
#2
#2 Vergleiche zwischen dir und der Ex/ dem Ex
Direkte Vergleiche wie „Du bist viel verständnisvoller als meine Ex“ oder „In meiner letzten Beziehung wurde das ganz anders gemacht“ sind mehr als nur unbedacht. Sie zeigen, dass dein Date die neue Beziehung noch stark durch die Brille der alten betrachtet. Das kann dich in eine unfaire Konkurrenzsituation bringen, in der du ständig das Gefühl hast, dich irgendwie messen zu müssen. Und dabei ist es auch egal, ob die Vergleiche positiv oder negativ ausfallen, denn sie sind letztlich ein Zeichen dafür, dass die Ex-Beziehung noch einen zu großen Platz im Kopf deines Dates einnimmt und verhindern, dass sich eure Beziehung frei und unbelastet entwickeln kann.
#3
#3 Starke Gefühlsreaktionen rund um das Thema Ex-Beziehung
Achte auf extrem emotionale Reaktionen, wenn die Ex-Beziehung – vielleicht sogar auch nur ganz beiläufig – zur Sprache kommt. Plötzliche Wutausbrüche, Tränen in den Augen oder eine auffällig nervöse Reaktion an dieser Stelle können klare Anzeichen dafür sein, dass die Gefühle noch sehr lebendig sind und vieles noch nicht verarbeitet wurde. Klar, bestimmte Situationen können natürlich wieder Gefühle hochholen, doch wenn dein Date ständig sehr emotional reagiert, deutet das schon daraufhin, dass er oder sie noch mitten im Prozess steckt, die Trennung zu verarbeiten. Ist nur die Frage, ob du da mit dabei sein möchtest ...
Auf diese Red Flags solltest du beim Dating achten
... hol dir die Antwort lieber schnell im Video, bevor du verletzt wirst.
#4
#4 Kontakt zur Ex/ zum Ex wird aufrechterhalten
Während freundschaftlicher Kontakt zu Ex-Partner*innen heute nicht ungewöhnlich ist, sollten die Alarmglocken läuten, wenn dein Date ständig mit der jeweiligen Person schreibt, telefoniert oder sich sogar heimlich trifft. Kritisch wird's natürlich auch, wenn er oder sie nervös reagiert, sobald du das Thema anschneidest. Auch ein obsessives Verfolgen der Social-Media-Aktivitäten der oder des Ex kann ein Zeichen dafür sein, dass dein Date emotional noch nicht von der Person losgekommen ist.
#5
#5 Schwierigkeiten, sich emotional zu öffnen
Beobachtest du, dass dein Date Probleme hat, sich emotional einzulassen oder verbindlich zu werden? Vielleicht merkst du, dass er oder sie bei Gesprächen über die Zukunft ständig ausweicht oder zögerlich reagiert, wenn es darum geht, die Beziehung auf die nächste Stufe zu heben. Sätze wie „Lass uns einfach sehen, wie es läuft“ oder „Ich brauche noch etwas Zeit“ können also darauf hindeuten, dass die Wunden der vergangenen Beziehung noch nicht richtig verheilt sind und die Angst, erneut verletzt zu werden, einfach zu groß ist. Verständlich, nur dürfen deine eigenen emotionalen Bedürfnisse dabei natürlich nicht komplett auf der Strecke bleiben.
#6
#6 Extreme Darstellung der Ex-Beziehung
Wenn dein Date die frühere Beziehung entweder übermäßig idealisiert („Es war einfach perfekt“) oder extrem negativ darstellt („Es war die schlimmste Zeit meines Lebens“), solltest du aufmerksam werden. Eine gesunde Verarbeitung einer vergangenen Beziehung beinhaltet normalerweise eine ausgewogene Sicht auf das, was war. Idealisierung kann dazu führen, dass dein Date ständig nach einem vermeintlich perfekten Standard sucht und missachtet, was du zu bieten hast. Extreme Negativität hingegen deutet oft darauf hin, dass noch viel Wut und Schmerz vorhanden sind, die verarbeitet werden müssen. Beide Extreme können den Aufbau einer gesunden neuen Beziehung erschweren.
Unser Ratschlag
Erkennst du einige dieser Anzeichen bei deinem Date? Keine Panik! Der wichtigste Schritt ist hier eine offene und ehrliche Kommunikation. Sprich deine Beobachtungen und Gefühle an, bleib dabei aber verständnisvoll. Gib deinem Date die Chance, sich zu erklären und gemeinsam zu überlegen, wie ihr damit umgehen wollt. Jeder Mensch braucht unterschiedlich lange, um eine vergangene Beziehung zu verarbeiten. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Date grundsätzlich an dir interessiert ist, aber noch Zeit braucht, könnte Geduld sich lohnen.
Achte dabei aber immer auf deine eigenen Grenzen und Bedürfnisse. Du verdienst jemanden, der emotional verfügbar ist und sich voll und ganz auf dich einlassen kann. Manchmal bedeutet das, dem anderen Zeit zu geben – und manchmal auch, für sich selbst einzustehen und weiterzuziehen. Vertraue deiner Intuition und scheue dich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Situation dich überfordert. Eine gesunde, erfüllende Beziehung basiert auf gegenseitigem Respekt, Vertrauen und der Fähigkeit, gemeinsam in die Zukunft zu blicken.
