Mit der Selbstliebe ist es ja so eine Sache … Wir alle wollen sie, aber nicht alle finden sie. Dabei ist es eigentlich so enorm wichtig, dieses Gefühl zu verspüren. Denn nur so schaffst du es, für dich einzustehen. An folgenden Anzeichen erkennst du, ob es dir noch an der gewissen Portion Selflove mangelt und woran du arbeiten solltest. Vergiss nicht: Du bist gut, so wie du bist!
#1 Du vergleichst dich ständig mit anderen
Na, kommt dir das bekannt vor? Egal, ob du draußen in einer Gruppe unterwegs bist oder alleine auf deinem Handy durch Social Media scrollst: Ständig vergleichst du dich mit anderen. Wer ist schöner? Besser gekleidet? Hat die strafferen Brüste? Stopp! Hör sofort auf damit. Versuche unbedingt an deinem Mindset zu arbeiten und zu verinnerlichen, dass jede*r auf seine oder ihre eigene Art und Weise schön ist.
#2 Du hast dir selbst gegenüber nur negative Gedanken
Du hast Stimmen in deinem Kopf, die dir gegenüber nicht gerade wohlgesonnen sind? Lass dir von niemandem einreden – und schon gar nicht von dir selbst – dass du nicht genug bist. Arbeite dagegen an. Stell dich zum Beispiel vor den Spiegel, schaue dir in die Augen und sag dir selbst ins Gesicht, was du an dir magst. Lächle dich an und beginne, dich mit dir selbst anzufreunden. Das muss nicht von heute auf morgen passieren, aber jeden Tag ein Stückchen mehr …
#3 Dir fällt es schwer, alleine zu sein
Wenn es dir schwerfällt alleine zu sein, deutet das darauf hin, dass du an deiner Selbstliebe arbeiten solltest. Du suchst dir immer Gesellschaft, um nicht mit dir und deinen Gedanken und Gefühlen alleine zu sein, und sie wahrzunehmen? Dabei ist das extrem wichtig. Lerne, dich selbst zu verstehen und deine Emotionen zuzulassen. Wenn du damit zunächst überforderst bist, kannst du beispielsweise ein 6-Minuten-Tagebuch nutzen. Das Buch bietet dir Orientierung und leitet dich quasi durch deine Gefühle.
Wie funktioniert eigentlich Journaling?
Auch diese Dinge können dir dabei helfen, dich mental besser zu fühlen!
#4 Du möchtest es immer allen recht machen
Du möchtest es immer allen recht machen und ignorierst dabei sogar deine eigenen Grenzen? Es gibt wohl kaum einen größeren Fehler, den du machen kannst. Arbeite daran, selbstbewusster zu werden und für dich einzustehen. Wenn dir etwas nicht passt, dann kannst und solltest du das sagen. Du bist mindestens genauso wichtig für andere und du lebst nicht für sie, sondern für dich!
#5 Dir fällt es schwer, auf deine Gefühle zu vertrauen
Ach ja, die Gefühle … Manchmal können sie und total einnehmen, uns verwirren, aber manchmal auch warnen. Sie können uns zeigen, wann wir vorsichtig sein sollten, aber auch, wann wir Dinge einfach genießen sollten, weil sie gut sind. Du hast allerdings Probleme damit, auf dein Gefühl zu vertrauen, weil du dir selbst nicht traust? Arbeite an deinem Selbstbewusstsein und verstehe, dass du stark und clever genug bist, Dinge einzuordnen. Du kannst dir vertrauen!
So kannst du Selbstliebe lernen
Hast du festgestellt, dass bei dir auf jeden Fall noch Luft nach oben ist, was die Selbstliebe angeht? Mit diesen Tipps schaffst du es, an ihr zu arbeiten.
