Psychologie: 5 Anzeichen, dass dein heimlicher Crush dir überhaupt nicht gut tut!

Eine Delusionship – eine Mischung aus „delusion“ (Wahnvorstellung) und „relationship“ (Beziehung) – beschreibt eine einseitige emotionale Bindung, bei der du dir eine Beziehung mit jemandem vorstellst, der selbst nichts von seinem Glück weiß. Der Typ, den du jeden Morgen auf dem Weg zur Arbeit siehst, ein Popstar, dessen Musik du feierst, aber vielleicht auch der Arbeitskollege, für den du mehr empfindest, als bloß Freundschaft, der aber glücklich verheiratet ist. Manchmal können solche Fantasien harmlos sein, etwa, wenn du davon träumst, wie es wohl wäre, mit deinem Lieblingsschauspieler zusammen zu sein, doch oft beeinträchtigen sie dein Wohlbefinden. Besonders, wenn es sich um eine reale Person handelt, mit der du im Alltag zu tun hast, kann es kritisch werden. Aber wie erkennst du, dass deine Delusionship möglicherweise ungesund ist?

Ständig analysierst du jede Nachricht, jeden Blick oder jede beiläufige Berührung der Person, in die du verliebt bist. Du siehst überall „Zeichen“ für eine tiefere Verbindung, obwohl diese objektiv betrachtet nicht existieren. Diese Überinterpretation kann dich emotional erschöpfen und von der Realität entfernen.

Deine Gedanken kreisen permanent um deinen Schwarm. Du planst deinen Tag so, dass du die Person „zufällig“ treffen könntest. Dabei vernachlässigst du möglicherweise Freund*innen, Hobbys oder sogar deine Arbeit. Eine gesunde Beziehung sollte dein Leben bereichern, nicht komplett vereinnahmen.

Du lernst gerade wirklich jemanden kennen und nicht nur in deinem Kopf. Dann solltest du unbedingt auf diese Warnsignale achten!

In einer Delusionship schwankst du oft zwischen Euphorie und Verzweiflung. Mal bist du überzeugt, dass die andere Person deine Gefühle erwidert, dann wieder zweifelst du stark an dir. Diese emotionale Achterbahn kann dein Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen.

Freund*innen machen dich vielleicht darauf aufmerksam, dass dein Schwarm kein Interesse zeigt oder sogar in einer Beziehung ist. Doch du wischst alle Einwände beiseite und hältst an deiner Version fest. Diese Realitätsverweigerung kann langfristig sehr belastend sein. Dadurch, dass du die andere Person so idealisierst, wird sie deinen Ansprüchen außerdem nie genügen können, solltet ihr euch einmal wirklich näher kommen.

In deinem Bestreben, der anderen Person zu gefallen, stellst du deine eigenen Wünsche und Grenzen zurück. Du passt dich komplett an und verlierst dabei dich selbst aus den Augen. Eine erfüllende Partnerschaft basiert jedoch auf Gegenseitigkeit und Respekt für individuelle Bedürfnisse.

Eine Delusionship kann uns zeitweise in eine schöne Traumwelt entführen. Doch wenn sie dein Leben und dein Wohlbefinden negativ beeinflusst, ist es Zeit, einen Schritt zurückzutreten. Versuche, die Situation realistisch zu betrachten. Sprich mit Freund*innen oder einer Vertrauensperson über deine Gefühle. Fokussiere dich wieder mehr auf dich selbst, deine Interessen und die Menschen, die wirklich für dich da sind. Professionelle Hilfe kann ebenfalls wertvoll sein, um aus ungesunden Gedankenmustern auszubrechen und dein Selbstwertgefühl zu stärken. Denk daran: Du verdienst eine echte, gegenseitige Beziehung, in der du dich sicher und wertgeschätzt fühlst.

Eine Delusionship kann ganz schön stressig sein – und das eher auf die negative Art. Aber wusstest du, dass Stress auch positive Effekte haben kann?

Hier sind 4 positive Effekte von Stress, die kaum jemand kennt!