Wir müssen der Tatsache ins Auge sehen, dass uns die kalten Herbsttage nun endgültig erreicht haben. Von den Temperaturen, die uns im Winter erwarten, mal ganz zu schweigen. So sehr wir uns auch den Sommer zurückwünschen: Um die kalten Monate kommen wir nicht herum. Frieren musst Du allerdings nicht! Alle Frostbeulen können der Kälte mit Wärmekissen trotzen. Die praktischen Wärmespender kannst Du problemlos auf Schritt und Tritt mit Dir tragen – bei der richtigen Größe sogar bis ins Büro! Wie Du Dir Dein individuelles Wärmekissen selber machen kannst, erfährst Du hier.
Nicht nur für Kältegeplagte, sondern auch bei Verspannungen und Gliederschmerzen werden die kleinen Wärmekissen zu großen Helfern. Damit Dein Wärmekissen perfekt auf Deine Wünsche abgestimmt ist, machst Du es am besten selbst und bestimmst dessen Größe, Form, Farbe und Füllung ganz individuell. In unserer Anleitung zeigen wir Dir, worauf Du achten musst, wenn Du Dein Wärmekissen selber nähen möchtest.
Nähanleitung: Wärmekissen selber machen
Um Dein Wärmekissen problemlos erhitzen zu können, solltest Du nur Stoffe wie Leinen (Gibt's hier*!) oder Baumwolle verwenden. Lass der Füllung im Inneren des Kissens genügend Platz, um hin und her rutschen und sich so der Form Deines zu wärmenden Körperteils anpassen zu können. Für einen sicheren Halt und damit Deine Füllung auch im Inneren Deines Wärmekissens bleibt, nähst Du dessen Nähte am besten doppelt.
Die Füllung – Natürliche Wärme mit Körnerkissen
Körnerkissen bieten Dir jede Menge Vorteile. Schon nach wenigen Minuten ist die Körnerfüllung erwärmt und gibt langsam sanfte Wärme ab. Solange Du Dein Wärmekissen am Körper trägst, hält es die Körperwärme bei. Wenn Du es also direkt vor dem Schlafengehen erwärmst, kannst Du die ganze Nacht bequem auf Deinem Wärmekissen schlafen. Die beliebtesten Kissenfüllungen und ihre Vorteile:
1. Dinkelspelz
- Rieselfähig
- Passt sich der Form des Schläfers an
- Sehr atmungsaktiv
- Als Kopfkissen eine ausgezeichnete Abstützung von Nacken und Wirbelsäule
2. Leinsamen
- Lange Wärmespeicherung durch hohen Fettanteil
- Besonders gut zur Wärmetherapie geeignet
3. Kirschkerne
- Speichern trockene Wärme
Die Nähanleitung zu Deinem Wärmekissen findest Du im folgenden Video:
Dein Wärmekissen auf Temperatur bringen
Du hast Dich für einen Stoff und die perfekte Füllung für Dein Wärmekissen entschieden? Dann kann's ja losgehen! Um Dein Wärmekissen nutzen zu können, muss Du es zunächst aufwärmen. Am schnellsten schafft das Deine Mikrowelle. Ihre volle Leistung ist dabei allerdings kaum nötig. Je nach Größe und Füllung Deines Wärmekissens, solltest Du Dich Deiner gewünschten Temperatur langsam nähern und mit einer geringen Leistung Deiner Mikrowelle beginnen:
- Lege das Wärmekissen in Deine Mikrowelle
- Stelle den Timer bei einem kleineren Kissen (ca. 20 x 20 cm Seitenlänge) auf eine Minute bei max. 600 Watt Leistung
- Nimm Dein Wärmekissen aus der Mikrowelle und knete es einmal durch
- Wiederhole den Vorgang, wenn Dir die Temperatur nicht ausreicht
Hinweis: Erhitzt Du Dein Wärmekissen direkt auf höchster Stufe, kann es extrem heiß werden und im schlimmsten Fall Verbrennungen auf Deiner Haut verursachen.
Für alle, die jetzt sofort und auf der Stelle nach einer wärmenden Idee suchen: Schnappt Euch eine alte Socke – natürlich ohne Löcher – und befüllt sie mit etwas Reis, Haargummi drum und ab in die Mikrowelle! Alternativ kannst Du natürlich auch Deine Heizung oder Deinen Ofen nutzen, um Dein Wärmekissen oder eben Deine Socke zu erhitzen.
Wärmekissen selber machen, ist doch gar nicht so schwer. Also worauf wartest Du noch? Schnapp Dir Deine Nähmaschine und bastel Dir Deine ganz persönlichen kleinen und großen Kälteretter! Wenn Dir auch Deine unzähligen Wärmekissen bei der Kältebekämpfung nicht mehr weiterhelfen, dann kannst Du es ja mal mit einem wohltuenden Sauna-Besuch probieren. Außerdem kannst Du mit unserer Hilfe ebenso Seife, Handcreme oder Körperbutter selber machen!
Bildquellen: iStock/Sofie Meys, iStock/AVAVA, iStock/Tatomm
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