Aktuell ist es wichtiger denn je, dein Immunsystem zu stärken. Neben einer ausgewogenen Ernährung können dir dabei auch bestimmte Vitamine, Mineralien und Superfoods helfen. Wenn du dich in letzter Zeit schlapp gefühlt oder dich nicht allzu gesund ernährt hast, können diese Immunkuren helfen, dein Immunsystem langfristig zu stärken – wahlweise mit Tabletten, Kapseln oder als Superfood-Pulver, das du dir in Drinks und Gerichte mixen kannst.
#1 „Schutzschild“ Immunkur von Naturtreu
Der deutsche Nahrungsergänzungsmittelhersteller Naturtreu hat mit seinem Schutzschild eine Immunkur entwickelt, die 60 Tage am Stück eingenommen werden muss und seinem Namen alle Ehre macht. Eine Packung enthält 120 vegane Kapseln, die du bei Amazon ab 19,94 Euro bekommst.
Wirkstoffe der Immunkur von Naturtreu:
- Echinacea (Sonnenhutkrautpulver)
- Kalmeghblatt
- Hagebuttenfrucht
- Vitamin C
- Zink
- Selen
- L-Histidin
Die Immunkur von Naturtreu setzt vor allem auf hochdosiertes Echinacea. Der pflanzliche Wirkstoff bekämpft Viren, Pilze und Bakterien. Er regt zudem die Immunzellen an wirkt antientzündlich. Weitere Inhaltsstoffe, die das Immunsystem in der Erkältungszeit unterstützen sind zum Beispiel Vitamin C, Zink und Selen.
Erste Anzeichen für einen Vitaminmangel findest du mit unserem Test heraus:
#2 Orthomol Immun
Wenn es dir an mehreren Vitaminen und Mineralstoffen mangelt, oder du an einem krankheitlich bedingten Immundefizit leidest, ist Orthomol Immun die beste Wahl. Eine Packung enthält 30 einzeln abgepackte Tagesportionen mit je zwei Kapseln und vier Tabletten, die dich einen Monat lang aufbauen. Orthomol Immun ist für 52,99 Euro bei DocMorris erhältlich.
Wirkstoffe von Orthomol Immun:
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin E
- Vitamin K
- Vitamin B1, B2, B6, B12
- Eisen
- Zink
- Selen
- Kupfer
- Mangan
- Niacin
- Folsäure
- Biotin
- Jod
- Chrom
- Bio-Flavonoide
- Lutein
- Lycopin
Diese Intensiv-Immunkur versorgt dich neben Vitaminen und Mineralien auch mit wichtigen Pflanzenstoffen. Lycopin ist zum Beispiel auch in Tomaten und Blaubeeren enthalten und kann erwiesenermaßen Krankheiten vorbeugen. Die in Deutschland hergestellten Kapseln und Tabletten werden auch auf der Kölner Liste geführt, auf die es nur Nahrungsergänzungsmittel schaffen, die keine schädlichen Inhaltsstoffe aufweisen. Vor der Einnahme dieser Immunkur, solltest du jedoch deine Blutwerte überprüfen, um eine Überdosierung bestimmter Nährstoffe zu vermeiden.
#3 Immun Elixier von Alpha Foods
Wer ungerne Tabletten schluckt, kann sein Immunsystem auch auf natürliche Art und Weise stärken. Das Pulver von Alpha Foods enthält keinerlei Füll- oder Süßstoffe, sondern ausschließlich pulverisierte Superfoods aus nachhaltiger Produktion, ist vegan und glutenfrei. In jeder Portion des Immun Elixiers stecken Zitrusstoffe wie Vitamin C, Pflanzenstoffe, unter anderem Kurkuma, und wichtige Mikronährstoffe für dein Immunsystem. Es wird empfohlen, täglich einen gehäuften Teelöffel des Pulvers einzunehmen, was du beispielsweise auch über dein Porridge oder einen Smoothie tun kannst. Das Immun Elixier von Alpha Foods findest du ab 28,41 Euro bei Amazon. Eine 450-Gramm-Dose reicht für eine 20-tägige Immunkur.
Wirkstoffe des Immun-Elixiers:
- Kurkuma
- Echinacea
- Holunderbeere
- Hagebutte
- Aronia
- Bioflavonoide
- Bitterorange
- Camu Camu
- Vitamin C
- Vitamin K2
- N-Acetyl-L-Cystein
- Selen
- Zink
- OPC
- Quercetin
Was das Immun Elixier so effektiv macht, ist vor allem die Anzahl an Beeren und Camu Camu, denn diese strotzen nur so vor Vitamin C! Besonders lecker schmeckt das Pulver mit Zitrusgeschmack und einer Ingwer-Kurkumanote zum Beispiel in einem Smoothie mit Mango und Kokosmilch – einen so gesunden (veganen) Mango Lassi hast du bestimmt noch nie getrunken!
War noch nicht das passende Nahrungsergänzungsmittel dabei? In unserer Galerie findest du weitere Präparate, die dich fitter machen:
Bildquelle: Getty Images/Dean Drobot
