Gehörst du auch zu jenen, die schnell von Halsschmerzen gequält werden, sobald es draußen kälter wird, die Viren umherfliegen oder du einen Zug bekommst? Keine Sorge! Hier sind 9 einfache, aber wirkungsvolle Hausmittel gegen Halsschmerzen.
- 1.Hausmittel gegen Halsschmerzen #1: Salbei
- 2.Hausmittel gegen Halsschmerzen #2: Apfelessig
- 3.Hausmittel gegen Halsschmerzen #3: Salz
- 4.Hausmittel gegen Halsschmerzen #4: Zwiebel-Honig
- 4.1.So einfach mischt du dir deinen Zwiebelsaft:
- 5.Hausmittel gegen Halsschmerzen #5: Inhalieren
- 6.Hausmittel gegen Halsschmerzen #6: Halswickel
- 6.1.So stellst du einen Halswickel her:
- 7.Hausmittel gegen Halsschmerzen #7: Körnerkissen
- 8.Hausmittel gegen Halsschmerzen #8: Eibischwurzel
- 9.Hausmittel gegen Halsschmerzen #9: Vollbad mit Thymian und Kamille
Die hier empfohlenen Hausmittel ersetzen keinen Arztbesuch und helfen nicht bei einer starken Grippe oder einer richtigen Mandelentzündung. Sie tragen zur Heilung bei, wenn es sich nur um Halsschmerzen handelt und du keine weiteren Symptome aufweist.
Hausmittel gegen Halsschmerzen #1: Salbei
Salbei ist ein wahres Wundermittel gegen Halsschmerzen und bei Entzündungen im Rachenraum, denn er wirkt antibakteriell. Du bekommst ihn in getrockneter Form oder kannst ihn im Frühjahr und Sommer auch frisch in einem Kräutertopf kaufen. Am besten beginnst du bereits bei den ersten Anzeichen von Halskratzen mit Salbei zu gurgeln. Dazu gießt du einfach einen Esslöffel getrocknete Salbeiblätter mit ca. 200 ml kochendem Wasser auf und lässt es 10 Minuten ziehen. Zwischendurch kannst du aber auch noch zusätzliche Salbeibonbons lutschen.
Hausmittel gegen Halsschmerzen #2: Apfelessig
Wenn du den Geschmack von Salbei trotz seiner hervorragenden Wirkung nicht so magst, kannst du auch gut Apfelessig, den du mit Honig süßt, verwenden. Er enthält wertvolle Vitamine und Mineralstoffe und wirkt ebenfalls antibakteriell und antiseptisch. Erhitze einfach etwas Wasser und gieße es mit ca. 2 TL Apfelessig in ein Glas. Mit dieser Lösung gurgelst du am besten ebenfalls mehrmals täglich.
Hausmittel gegen Halsschmerzen #3: Salz
Eine dritte Variante zum Gurgeln ist Salzwasser. Salz hilft, die Entzündung in deinem Rachen zu lindern und die Bakterien loszuwerden. Du löst einfach ca. 3 TL Salz in heißem Wasser auf und gurgelst damit so warm wie möglich. Das Salz aber bitte nicht schlucken, sondern so lange wie möglich den Hals umspülen lassen und ausspucken.
Hausmittel gegen Halsschmerzen #4: Zwiebel-Honig
Dieses Hausmittel gegen Halsschmerzen und starke Erkältungen der oberen Atemwege kennen viele vielleicht noch aus ihrer Kindheit. Schmeckt nicht sonderlich gut, aber die Zwiebel im Saft wirkt schleimlösend und schmerzlindernd und ist daher ein tolles Hausmittel.
So einfach mischt du dir deinen Zwiebelsaft:
- Schäle zwei mittelgroße Zwiebeln und hacke sie klein.
- Fülle die Zwiebeln in ein Schraubglas mit Deckel und füge 2 EL Zucker oder Honig hinzu.
- Schüttle die Mischung gut durch und lasse das Ganze geschlossen ca. zwei Stunden ziehen.
- Du kannst die Lösung pur löffeln oder gießt sie mit etwas Wasser auf und trinkst sie als Saft.
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Hausmittel gegen Halsschmerzen #5: Inhalieren
Wenn du unter sehr festsitzendem Schleim leidest, der deinen Rachen reizt, hilft nur noch Inhalieren. Durch Kälte und Heizungsluft trocknen die Schleimhäute aus, dann sind sie anfälliger für Keime und produzieren vermehrt ein Sekret, das Hals, Nase und Bronchien verstopft. Hier hilft am besten das klassische Inhalieren mit dem Kopf über einer Schüssel aus heißem Wasser und einem Handtuch darüber. Dabei wirst du richtig schwitzen und atmest den wohltuenden Dampf ein, der gut für deine Bronchien ist. Natürlich kannst du auch einen Inhalator nutzen, wenn es mal schnell gehen muss. In das Wasser gibst du am besten einige Tropfen ätherische Öle wie Kamillenöl, Japanisches Minzöl oder ätherische Öle aus Eukalyptus und Fichtennadeln. Dosiere die Öle jedoch behutsam, sonst können sie dich zu stark reizen.
Achtung: Kleinere Kinder sollten nicht mit einer hohen Konzentration ätherischer Öle inhalieren, weil diese Atemnot auslösen könnten. Für dein Kind eignen sich Inhaliersalben besser, die du auf die Brust aufträgst. Über Nacht atmet dein Kind die wohltuenden Dämpfe ein.
Hausmittel gegen Halsschmerzen #6: Halswickel
Eine weitere Wunderwaffe gegen Halsschmerzen sind Halswickel, die früher vor allem bei Halsschmerzen, Kehlkopfentzündung und Angina eingesetzt wurden und auch sehr praktisch für kleine Kinder sind.
So stellst du einen Halswickel her:
- Nimm ein Leinen- oder Baumwolltuch (z.B. ein Geschirrtuch) und tauche es Wasser.
- Binde das nasse Tuch um deinen Hals.
- Lege über das nasse Tuch ein trocknes Tuch und darüber einen warmen Wollschal.
Lege dich mit diesem Wickel ins Bett und ruhe dich aus. Wenn dir zusätzlich kalt ist und du Gliederschmerzen hast, kannst du auch einen warmen Halswickel herstellen und tauchst das Tuch dazu in einen warmen Kamillensud. Man kann auch ein Tuch mit zerstampften heißen Kartoffeln füllen und um den Hals legen. Probiere hier am besten aus, was dir angenehm ist.
Hausmittel gegen Halsschmerzen #7: Körnerkissen
Die Turbo-Waffe im Kampf gegen Halsweh: Körnerkissen. Hier ist es auch egal, ob es sich um Kirschkerne oder Dinkel handelt. Körnerkissen können zwei Minuten in der Mikrowelle erhitzt werden und speichern die Wärme bis zu einer halben Stunde. Das lindert den Rachenschmerz und fühlt sich angenehm an.
Hausmittel gegen Halsschmerzen #8: Eibischwurzel
Bei Halsschmerzen heißt es generell viel trinken. Auch hier eignet sich Salbei- und Kamillentee, aber auch die Eibischwurzel. Sie schützt die Schleimhaut und hemmt den Hustenreiz, kann also auch bei entstehendem Reizhusten angewendet werden. Trinke dazu einfach mehrfach am Tag ein Glas Eibischwurzeltee.
Hausmittel gegen Halsschmerzen #9: Vollbad mit Thymian und Kamille
Manchmal überrascht einen das Halskratzen auch tagsüber. Nach einem anstrengenden Tag mit kratzendem Hals tut ein Vollbad mit ätherischen Ölen gut. Vor allem Thymian und Kamille, weil beide antibakteriell wirken und die Dämpfe deine Atemwege beruhigen. Dafür kannst du fertige Badezusätze verwenden oder lässt etwas Kamillen- und Thymianöl in das heiße Wasser einlaufen. Lege dich am besten in die Wanne, wenn das heiße Wasser einläuft und atme die wohltuenden Dämpfe ein.
Sobald du die ersten Anzeichen von Halsschmerzen bemerkst, solltest du auf die Hausmittel zurückgreifen. Generell gilt jetzt für dich: viel trinken, wenig sprechen und trockene Heizungsluft meiden! Wenn deine Beschwerden nach drei bis fünf Tagen nicht besser werden und sogar Schnupfen und Fieber dazukommen, dann könnte es eine Grippe sein und du solltest unbedingt den HNO- oder Hausarzt aufsuchen.
Bildquelle: istock / Kittiphan Teerawattanakul / geargodz
