Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, eigene und fremde Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und angemessen darauf zu reagieren. Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz zeichnen sich durch Empathie, Selbstwahrnehmung und geschickte zwischenmenschliche Kommunikation aus. Bestimmte Aussagen und Formulierungen vermeiden sie dabei bewusst. Hier sind 7 Dinge, die du von emotional intelligenten Menschen nie hören wirst.
#1
Emotional intelligente Menschen wissen, dass sie selbst für ihre Gefühle verantwortlich sind. Sie suchen die Ursache für ihr Befinden nicht in äußeren Faktoren oder dem Verhalten anderer. Stattdessen reflektieren sie ihre eigenen Gedanken und Einstellungen, die zu ihren Emotionen führen.
#2
Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz sind offen für andere Perspektiven. Sie verstehen, dass es oft nicht die eine richtige Sichtweise gibt. Anstatt stur auf ihrer Position zu beharren, hören sie anderen zu und sind bereit, ihren eigenen Standpunkt zu überdenken.
#3
Auch wenn etwas für sie selbst vielleicht nicht wichtig erscheint, wissen emotional intelligente Menschen, dass es für ihr Gegenüber bedeutsam sein kann. Sie vermeiden es, die Gefühle und Anliegen anderer abzuwerten oder zu ignorieren.
#4
Emotionale Intelligenz beinhaltet Empathie und Verständnis für die Gefühle anderer. Aussagen, die die Emotionen des Gegenübers kleinreden oder invalidieren, werden von emotional intelligenten Menschen vermieden.
#5
Bedingungen an Gefühle zu knüpfen oder emotionale Erpressung auszuüben, widerspricht dem Konzept emotionaler Intelligenz. Stattdessen werden Bedürfnisse offen kommuniziert, ohne Druck auszuüben.
#6
Emotional intelligente Menschen übernehmen Verantwortung für ihre Reaktionen. Sie wissen, dass nicht andere sie „wahnsinnig machen“, sondern dass sie selbst die Kontrolle über ihre Gefühle haben.
#7
Nachtragend zu sein und an negativen Gefühlen festzuhalten, ist nicht typisch für Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz. Sie verstehen, dass Vergebung und Loslassen wichtig für die eigene emotionale Gesundheit sind.
Unser Ratschlag
Emotionale Intelligenz zu entwickeln, ist ein lebenslanger Prozess. Achte bewusst auf deine Kommunikation und versuche, verletzende oder manipulative Aussagen zu vermeiden. Übe dich in Empathie, Selbstreflexion und der Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen respektvoll zu kommunizieren. Denk daran: Wie wir mit anderen und uns selbst sprechen, hat einen großen Einfluss auf unsere Beziehungen und unser emotionales Wohlbefinden.
