Völlig egal, wie selbstbewusst wir sind – so ganz egal ist uns die Meinung von anderen Menschen dann doch nicht immer. Zu groß die Angst, was sie denken könnten und wie sie uns bewerten. Doch wie kommt man von diesen einschränkenden Gedanken los? „Wer sich von fremden Erwartungen befreien will, muss den ersten Schritt wagen“, weiß Laura Busche aka „Ms. Confidence“. In ihrem Buch „Don't Be the Nice Girl“ schreibt sie darüber, wie wir es schaffen, uns von gesellschaftlichen Erwartungen loszumachen und mutig für uns selbst einzustehen. Diese fünf Tipps hat uns die Expertin verraten …
#1
Werde dir deiner eigenen Werte bewusst
„Wer nach eigenen Prinzipien lebt, braucht keine Bestätigung von außen“, sagt Laura Busche. So weit, so gut – aber wie genau sieht das in der Praxis aus? Die Expertin rät folgendes: „Überlege dir, was dir wirklich wichtig ist, und richte dein Leben danach aus. Je klarer du über deine Werte bist, desto leichter kannst du Entscheidungen treffen, ohne von fremden Meinungen beeinflusst zu werden.“
#2
Lerne, Kritik richtig einzuordnen
Um dich unabhängig von der Meinung anderer Menschen zu machen, sollte dir laut Laura Busche eine Sache bewusst sein: „Nicht jede Meinung zählt gleich viel.“ Bevor du dir Kritik also zu Herzen nimmst, solltest du dir anschauen, von wem sie eigentlich ausgesprochen wurde: „Kommt die Kritik von jemandem, der dich wirklich kennt und unterstützt? Oder ist es nur eine zufällige Fremde auf Social Media? Nimm konstruktives Feedback an, aber lerne, destruktive Kritik nicht an dich heranzulassen“, so Laura Busche.
#3
Stärke deine Selbstliebe
„Wer sich selbst liebt, lebt unabhängiger von äußeren Bewertungen“, sagt Laura Busche. „Je mehr du dich selbst wertschätzt, desto weniger bist du auf die Anerkennung anderer angewiesen.“ Klingt logisch, oder nicht? Die Expertin rät deshalb, eine starke Beziehung zu dir selbst aufzubauen, indem du dir Zeit für dich nimmst und deine eigenen Erfolge feierst.
Wie wird man selbstbewusster?
Im Video zeigen wir dir sieben Tipps, um gelassener und stärker zu werden.
#4
Hinterfrage gesellschaftliche Erwartungen
Häufig sind es nämlich genau diese, von denen wir uns leiten lassen – dabei basiert „vieles, was wir für ‚normal‘ halten, auf alten Rollenbildern und Erwartungen“, weiß Laura Busche. Die Lösung, um davon endlich loszukommen? „Erlaube dir, deine eigenen Maßstäbe zu setzen und deinen individuellen Weg zu gehen. Frag dich: Lebe ich so, wie ich es wirklich möchte, oder folge ich unbewusst Erwartungen, die gar nicht meine eigenen sind?“
#5
Erlaube dir, Fehler zu machen
Wir alle sind menschlich und was machen Menschen hin und wieder? Richtig, Fehler. „Wer Angst vor Fehlern hat, bleibt in Unsicherheit gefangen“, findet die Expertin. Laura Busche rät, sie stattdessen als Chance zur Weiterentwicklung zu sehen – denn „jeder Fehler bringt eine Lektion mit sich, die dich auf deinem Weg weiterbringt.“ Wer immer alles perfekt macht, lernt schließlich nichts dazu, oder?
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In „Don't Be the Nice Girl“ zeigt Laura Busche mithilfe von 33 Confidence Codes, wie wir mutig für uns selbst einstehen, Grenzen setzen und unsere wahren Wünsche erkennen – für mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen und für ein selbstbestimmtes Leben, das nicht von der Meinung anderer abhängt.
Am Ende zählt nicht, was andere über dich denken, sondern wie sehr du dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen lebst. Be proud and loud!
