Es gibt mittlerweile für so ziemlich jedes Interessengebiet einen Podcast und erfreulicherweise sitzen auch immer mehr Frauen hinter den Mikrofonen. Egal, ob du dich für Karriere-, Hautpflege- oder Sextipps interessierst, in unserer Liste wirst du garantiert fündig. Wir zeigen dir die besten Podcasts für Frauen rund um Feminismus, Popkultur und Lifestyle – darunter sowohl Dauerbrenner aus den Podcasts-Charts sowie vielversprechende Newcomer.
#1 Alpha Females
Wir starten mit einem Podcast über den gerade ALLE Gen-Zler sprechen: „Alpha Females“ von und mit den beiden TikTokerinnen Kim und Stachel. Sie haben sich auf die Fahne geschrieben, das Podcast-Game zu revolutionieren – und während sich das wahrscheinlich alle Podcast-Newcomer*innen vornehmen, haben die beiden Girls es tatsächlich geschafft: Vor allem über ihre Influencer-Kolleg*innen packen die beiden aus, was das Zeug hält – Namen werden hier natürlich nicht zensiert, soll ja jeder wissen, um wen es geht! ;-) Außerdem wollen die beiden vor allem Männern mit ihrem Podcast so richtig auf den Sack gehen – na, wenn das mal nicht sympathisch ist.
In dieser Folge dichtet Kim für Twenty4Tim und Stachel lässt Influencer bei Events abblitzen:
#2 Jack & Sam
Den Podcast „Jack & Sam“ kann man wohl als typischen Laberpodcast bezeichnen und trotzdem lässt sich hieraus sehr viel mitnehmen. Denn die Freundinnen Jack und Sam nehmen uns mit in ihr Leben und ihre Gedankenwelt und sprechen dabei auch über sehr intime Dinge. Man hat wirklich das Gefühl, dem Gespräch von zwei Freundinnen zu lauschen, die kein Blatt vor den Mund nehmen und dabei häufig Gefühle in Worte fassen, die sicherlich viele von uns kennen.
In dieser Folge sprechen die beiden zum Beispiel über bedürfnisorientierte Kommunikation und merken, dass es manchmal gar nicht so einfach ist, dabei NICHT egoistisch rüberzukommen:
Die beiden muss man einfach gern haben ...
Tatsächlich gehöre ich seit Stunde eins zum „Adel“, wie die beiden ihre hochverehrte Hörerschaft mittlerweile nennen, und bin nach wie vor ein riesiger Fan des Podcasts! Egal, ob ich mich edel oder ehrenlos fühle (kleiner Podcast-Insider), die beiden schaffen es in jeder Folge, mich zum Lachen zu bringen oder auch zum Nachdenken anzuregen – selbst, wenn es um Themen geht, die mich und mein Leben aktuell überhaupt nicht betreffen! Ein Freundinnen-Talk, der sich den wichtigen und den nicht so wichtigen Themen im Leben widmet und sich nicht davor scheut auch mal übers Kacken zu sprechen und damit einen echten Safe-Space für alle, die ihn brauchen, schafft. Ach ja, Jack und Sam muss man einfach lieben!
#3 G-Spot mit Stefanie Giesinger
Spannende Gäste gibt's wöchentlich im Wohlfühl-G-Spot bei Stefanie Giesinger! In den meisten Folgen begrüßt die ehemalige GNTM-Gewinnerin verschiedene Gäst*innen, um mit ihnen offen und ehrlich über Themen wie Feminismus, mentale Gesundheit, Sex, Business, Fashion und Liebe zu sprechen. Manchmal setzt sie sich aber auch alleine vors Mikro und redet sich einfach mal das von der Seele, was sie gerade beschäftigt. Egal, wie spicy das Thema – Tabus gibt es nicht! Dafür immer neue Perspektiven und die Sicherheit, dass andere ganz oft die gleichen Gedanken haben, wie man selbst.
Freundschaft mit dem oder der Ex-Partner*in, geht das? Darüber spricht Steffie in dieser Folge mit ihrem Ex-Freund Marcus Butler:
#4 Zum Scheitern verurteilt
Okay, zugegeben, hier hat sich auch ein Mann mit in unsere Liste geschlichen – aber die Radiomoderator*innen Laura Larsson und Simon Dömer sind einfach ein Podcast-Gespann, das wir dir nicht vorenthalten wollen. Zumal sie über viele Themen sprechen, mit denen sich sicherlich viele Frauen identifizieren können. Es geht nämlich um die kleinen und großen Pläne, die wir uns immer wieder machen und von denen wir oft schon von Anfang an wissen, dass sie eben „zum Scheitern verurteilt“ sind. Sei es endlich mehr Sport zu machen, ordentlicher zu werden oder endlich IHN kennenzulernen. Darüber sprechen die beiden mit so viel Humor, dass ihr garantiert auch an schlechten Tagen etwas zu lachen haben werdet.
Ein besonderes Highlight sind jeden ersten Mittwoch im Monat die Spezialfolgen, in denen Laura und Simon nicht über ihre eigenen Probleme sprechen, sondern mal mehr, mal weniger ernst gemeinte Ratschläge (von Menschen, die selbst keine Ahnung haben) an ihre Zuhörer*innen weitergeben:
Stimmen, die ich nicht mehr aus dem Kopf bekomme ...
Dein Work-out kannst du dir nach einer Folge „ZSV“ definitiv sparen, denn von dem, was Simon und Laura so erzählen, wirst du am nächsten Tag mit Sicherheit einen Lach-Muskelkater haben! Meine liebsten Geschichten sind ja die, in denen Simon beim Spinning ist oder Laura von ihrer völlig verrückten Jugend spricht (und von Sex am Zaun, wie sie ihrer Freundin Maria damals ganz stolz erzählt hat, sich dafür heute aber total schämt). Und auch von ihrer Art miteinander zu sprechen, kann ich einfach nicht genug bekommen ... Also hör mal rein, und wenn es dir gefällt, denk mit folgenden Worten an mich: Naja, hatte sie ja gesagt, dass die beiden es drauf haben! ;-)
#6 Real Girl Energy
Real Girl Energy gibt's im Podcast von Adorable Caro. Sie möchte einen Safe Space für Inspiration und Persönlichkeitsentwicklung schaffen und spricht alleine und gemeinsam mit spannenden Gäst*innen über Mental Health, Beziehungen, Sexualität, Astrologie und vieles mehr. In ihrem Podcast erhältst du hilfreiche Impulse, um dein Mindset zu stärken und eine stärkere Version deines gestrigen Selbst zu werden.
In dieser Folge konnte Caro DIE Beauty-Doc der schönen und reichen für sich gewinnen – mach dich gefasst auf einen Real-Talk mit Dr. Emi Arpa:
#7 Kaffee mit Zitrone
Auch diese Influencerin erster Stunde hat YouTube mittlerweile den Rücken gekehrt und ist stattdessen ins Podcast-Game eingestiegen: Dagi Bee! Zusammen mit ihrer langjährigen Freundin Tina macht sie den Podcast „Kaffee mit Zitrone“. Du fragst dich, was der Name soll? Ganz einfach: Ein Kaffee mit Zitrone ist der perfekte Stimmungsaufheller – genau wie der Podcast von Dagi und Tina. Ein richtiger Moodbooster voller witziger Geschichten, angeregter Diskussionen, nützlicher Tipps, exklusivem Klatsch und spannenden Gästen aus der Promiwelt.
In dieser Folge diskutieren die beiden, ob sie sich vorstellen können, Content auf „OnlyFans“ zu posten:
#8 Auf entspannt
Vielleicht ist dir der YouTube-Account „La Polcevita“ ein Begriff. Creatorin Paula nimmt nicht nur liebend gerne Trash-TV Formate auseinander und kommentiert sie für all diejenigen, die kein entsprechendes Streaming-Abo haben, sondern ist mittlerweile zusammen mit Freundin Jessica auch unter die Podcasterinnen gegangen – und in diesem Podcast ist der Name Programm! Auf entspannt sprechen die zwei Freundinnen unzensiert, ehrlich und authentisch über das Levve (Leben). Entfliehe deinem Alltag, lasse deine Gedanken kreisen und begleite die beiden auf ihrer gedanklichen Achterbahnfahrt. Anschnallen nicht vergessen, es wird ein wilder Ritt ...
In dieser Folge erzählt eine der beiden, wie sie aus Versehen einem berühmt-berüchtigten TV-bekannten Fremdgeher in die DMs geslidet ist:
#9 Call Her Daddy
Wenn du kein Problem mit englischsprachigen Podcasts hast, solltest du unbedingt in „Call Her Daddy“ von und mit Alex Cooper reinhören. Denn sie zieht die wirklich großen Fische an Land, wenn es um das Thema Gäst*innen geht! Im Podcast kannst du dich auf ehrliche Gespräche und knallharte Fragen mit Größen wie Miley Cyrus, Demi Lovato, Jane Fonda, Gwyneth Paltrow und vielen weiteren Stars freuen. Ab und zu setzt sich „Father Alex“ aber auch alleine hinters Mikro und teilt ehrliche sowie spicy Stories aus ihrem Leben. Also, schalte ein, wenn es das nächste Mal wieder heißt: „What is up Daddy-Gang? It is your founding father Alex Cooper with Call Her Daddy!“
In dieser Folge spricht sie mit „Hotel Zac und Cody“-Star Cole Sprouse unter anderem darüber, wie es ist, schon als Kind plötzlich berühmt zu werden:
Podcasts aus einer weiblichen Perspektive zu hören, könnte sicherlich auch dem ein oder anderen Mann nicht schaden, immerhin nehmen Frauen und Männer Sexismus häufig immer noch ganz anders wahr:
#10 Sorry We're Stoned
Miley ist (neben Billy Ray) wohl das bekannteste Familienmitglied aus dem Cyrus-Clan. Dass es in dieser Familie aber wirklich ALLE echt drauf haben, beweisen Mutter Tish und ihre älteste Tochter Brandi Cyrus in ihrem Podcast „Sorry We're Stoned“. Das Mutter-Tochter-Gespann gibt ihren Stoners, wie sie ihre Hörerschaft liebevoll nennen, einen echten Einblick in eine der verrücktesten Familien Hollywoods und punktet mit lustigen Geschichten, tollen Kauftipps UND unschlagbaren Interior Design-Ratschlägen, dafür haben die beiden nämlich ein echtes Händchen. Kombiniert mit jeder Menge Verpeiltheit und dem ein oder anderen Joint für Mama Tizzle (ja, auch hier ist der Name Programm) ist der Podcast DER perfekte Begleiter an Tagen, an denen man sich einfach mal aus der Realität wegbeamen will. Und da die beiden natürlich selbst Teil der Welt der Reichen und Schönen sind und jede Menge Leute aus der Promi-Welt kennen, haben sie auch immer mal wieder spannende Gäst*innen im Gepäck!
In dieser Folge lassen Mama Tish und Brandi die Grammy-Nacht Revue passieren, in der Miley so richtig abgeräumt hat:
#11 Happy, holy and confident
Laura Malina Seiler ist Life-Coach und ist eine der erfolgreichsten deutschen Podcasterinnen. In den mittlerweile mehreren hundert Folgen spricht sie alleine oder mit Expert*innen über alle Themen rund um Selbstoptimierung – mit spirituellem Einschlag. Wenn du einen Selbstbewusstseins- oder Karriere-Boost nötig hast, bist du hier richtig. Wer auf esoterische Podcasts steht, findet hier unsere weiteren Empfehlungen.
In dieser Folge lernst du, was dich davon abhält, erfolgreich zu sein:
#12 Ladylike – Die Show über Sex, Liebe & Erotik
Nachdem Leila Lowfire und Ines Anioli ihren erfolgreichen Podcast „Besser als Sex“ eingestellt haben, braucht es einen neuen Sex-Podcast! Wir können dir „Ladylike“ ans Herz legen: Hier bekommst du nämlich mal nicht nur die heterosexuelle Perspektive zu hören, sondern kannst auch mehr über lesbischen Sex erfahren. Moderatorin Yvonne steht nämlich auf Frauen und Nicole auf Männer. Die beiden behandeln in jeder Folge ein neues Thema, immer in mundgerechten Happen von jeweils 15 bis 30 Minuten.
Manche Frauen haben Probleme mit Scheidentrockenheit, aber was ist eigentlich, wenn man zu feucht wird? In dieser Folge lernst du mehr darüber:
#13 Stuff Mom Never Told You
„Stuff Mom Never Told You“ ist eine der größten Podcasts von Frauen für Frauen aus den USA. Die Hosts Anney und Samantha sprechen über Themen rund um Feminismus, ohne dabei jedoch trocken und akademisch zu sein. Häufig geht es um ganz alltägliche Themen wie Ariana Grandes neuestes Musikvideo oder warum Stiefmütter in Märchen immer böse sind.
Warum ist es eigentlich so, dass weitaus mehr Männer Bier mögen und Frauen eher zu Wein tendieren? In dieser Folge lernst du mehr darüber, wie Sozialisation unsere Geschmacksnerven beeinflusst:
#14 Aethervox Ehrenfeld
Wir wollen wir dir auch noch einen Podcast ans Herz legen, der zwar nicht von einer Frau moderiert wird, in dem aber auch hin und wieder interessante Frauen zu Wort kommen. Der Kölner Christian Schneider spricht in „Aethervox Ehrenfeld“ jede Woche mit wechselnden Gastmoderator*innen und Gästen aus unterschiedlichen Bereichen. Zu Gast waren in der Vergangenheit zum Beispiel die Ex-Femen-Aktivistin Zana Ramadani, die saudi-arabische Feministin Rana Ahmad oder die jüdische Aktivistin Malca Goldstein-Wolf.
Die folgende Episode ist nichts für schwache Nerven und lässt einen lange nicht los: Worood Zuhair erzählt von ihrer Flucht aus dem Irak, wie sie einem sogenannten Ehrenmord durch ihren Bruder entkommen ist und warum sie auch heute noch in Deutschland bedroht wird:
Neben all den brandaktuellen Podcasts, die ihre Hörerschaft wöchentlich mit einer neuen Folge beglücken, gibt es auch ganz viele Podcasts, die leider keine neuen Folgen mehr produzieren, aber es trotzdem absolut verdient haben noch gehört zu werden! Das Beste: Diese Podcasts kannst du einfach durchbingen, ohne auf die neue Folge warten zu müssen:
#15 desired – der Podcast
Ganz vorne mit dabei ist natürlich unserer eigener Podcast „desired – der Podcast“. Unsere Redakteurinnen Nina, Alice und Johanna sprechen mit spannenden Interviewarpartner*innen über Themen rund um Empowerment, Karriere, aber auch Dating, Liebe oder mentale Gesundheit. Einsteigen kannst du theoretisch mit jeder Folge, je nachdem, welches Thema dir besonders gut gefällt. Es ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Diese Folge kam bei unseren Hörer*innen besonders gut an:
#16 Rice and Shine
In „Rice and Shine“ sprechen die Journalistinnen Minh Thu Tran und Vanessa Vu über Themen, die sie als vietnamesisch-stämmige Frauen in Deutschland bewegen. Es geht sowohl um die vietnamesische Küche als auch über spezifische Rassismuserfahrungen, die asiatische Frauen machen. „Rice and Shine“ war bereits für den Online-Grimme-Preis nominiert und ist eine dringende Empfehlung für alle Frauen mit vietnamesischen Wurzeln und alle anderen, die mehr über diese Community erfahren wollen.
Diese Folge klärt dich darüber auf, warum so viele Vietnames*innen die gleichen Namen tragen:
#17 Birthday Skin
Ein Podcast nur über Hautpflege – wird das nicht auf Dauer langweilig? Nicht mit den beiden Hosts Charlie und Amy. Die beiden sind zwar keine Dermatologinnen, sind aber richtige Nerds, wenn es um Hautpflege geht. In jeder Folge geht es um ein bestimmtes Thema oder Produkt, das die beiden selbst getestet haben. Dabei sind ihre Erfahrungsberichte immer ehrlich und gespickt mit witzigen Alltagsgeschichten. Der englischsprachige Podcast ist auch für Nicht-Muttersprachler leicht verständlich – und das trotz des charmanten britischen Akzents von Charly und Amy.
In dieser Folge erklären Charlotte und Amy, warum sich Cellulite nicht so einfach wegcremen lässt (und warum die Dellen eigentlich gar nicht so schlimm sind):
#18 Black & Breakfast
Jaide und Joana sind Berlinerinnen, die in „Black & Breakfast“ über ihre Erfahrungen als afrodeutsche Frauen in Deutschland sprechen. Neben ihren persönlichen Perspektiven werden auch immer wieder wissenschaftliche Studien und Bücher herangezogen. Ein empfehlenswerter Podcast, wenn du mehr über Woman of Colour in Deutschland wissen möchtest, oder dich selbst als solche identifizierst.
In dieser Folge geht es um das sogenannte Blackfishing – wenn Influencer sich für mehr Reichweite schwarz schminken:
Du kannst gar nicht genug bekommen von spannenden Geschichten, willst dich aber nicht ständig berieseln lassen? Dann tausch den Podcast doch mal gegen ein gutes Buch aus:
