Lange Zeit galt die Monatsblutung als ein Tabuthema, was auch zur Folge hatte, dass Frauen wenig über die Vorgänge in ihrem Körper wussten. Das hat sich heute zum Glück geändert, aber es gibt tatsächlich noch eine paar Dinge, die nicht jeder Frau bekannt sein dürften. In deinem Körper passiert während deiner Periode nämlich weitaus mehr als nur Unterleibskrämpfe und Blutungen. Wir zeigen dir gleich 17 Begleiterscheinungen, die völlig normal sind.
#1 Du wiegst plötzlich viel mehr
Hat deine Waage schon mal von einem auf den anderen Tag eine deutlich höhere Zahl angezeigt, obwohl du nicht übermäßig gegessen hast? Der Grund dafür können hormonelle Schwankungen sein, die Wassereinlagerungen bedingen und auch deine Gebärmutter vergrößern. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass du innerhalb eines Tages ein ganzes Kilo Fett zugelegt hast, meide also während deiner Periode besser das Wiegen, oder verfolge mit einer smarten Waage per App deinen Gewichtstrend, der auch Schwankungen miteinkalkuliert:
#2 Deine Stimme verändert sich
Aus einer Studie aus dem Jahr 2011 ging hervor, dass sich die Stimmen von Frauen während ihrer Tage so signifikant veränderten, dass der Unterschied von den männlichen Studienteilnehmern zu 35 Prozent bemerkt wurde. Nicht übermäßig viel, aber uns war das bisher wirklich noch nie aufgefallen!
#3 Du musst viel häufiger aufs Klo – und wir meinen nicht „klein“ ...
Wenn du während deiner Tage häufiger Stuhlgang oder sogar Durchfall hast, hat das nicht zwingend etwas mit deiner Ernährung zu tun. Bei manchen Frauen steigt das Progesteron-Level so sehr an, dass dadurch nicht nur die Blutung in Gang gebracht wird, sondern auch der Darm.
#4 Du hast Verstopfungen
Der genau umgekehrte Effekt kann aber auch der Fall sein! Insbesondere ein paar Tage vor der Periode leiden manche Frauen unter Verstopfungen. Am besten kannst du mit einer ballaststoffreichen Ernährung und in Wasser vermischten Flohsamenschalen dagegen ankämpfen.
#5 Du hast viel mehr Lust auf Sex als sonst
Für manche Frauen ist Sex während der Periode undenkbar – sei es auch Ekel vor den eigenen Körperflüssigkeiten, Scham vor dem Partner oder Schmerzen im Unterleib. Andere legen einfach ein Handtuch drunter und kümmern sich nicht weiter darum. Viel mehr noch: Einige Frauen sind während der Monatsblutung besonders horny. Du brauchst dich also nicht wie ein Alien fühlen, wenn das bei dir auch so ist.
#6 Du bekommst Zahnfleischprobleme
Wenn eine Stelle an deinem Zahnfleisch plötzlich mehr Probleme macht als sonst, könnte auch das mit deiner Periode zu tun haben. Durch die hormonellen Veränderungen kann das Zahnfleisch anschwellen und anfälliger werden zu bluten.
Der Geheimtipp für empfindliches Zahnfleisch:
#7 Du hast keinen Appetit
Kennst du Freundinnen, die während ihrer Tage Heißhunger auf Schokolade, Chips oder Nüsse haben, während du kaum einen Bissen runterbekommst? Auch damit bist du nicht alleine. Durch den aufgeblähten Bauch und die Krämpfe im Unterleib ist es ganz normal, dass du weniger Appetit hast als sonst.
Noch mehr Anzeichen für die Periode, die auch schon kurz davor auftreten, findest du hier.
#8 Deine Haut ist total überempfindlich
Wenn du während deiner Tage plötzlich kitzelig bist oder die Streicheleinheiten deines Partners als unangenehm empfindest, ist das keine Einbildung! Auch deine Haut wird sensibler, was am vermehrt ausgeschütteten Hormon Prostaglandin liegt.
#9 Du bekommst ausgerechnet jetzt eine Blasenentzündung
Kommt deine Blasenentzündung immer ausgerechnet dann, wenn du deine Tage hast? Auch das ist kein Zufall! Während deiner Tage sinkt dein Östrogenspiegel. Das Hormon wirkt normalerweise entzündungshemmend, weshalb du jetzt anfälliger für derartige Infekte bist.
Viele Frauen schwören auf dieses Mittel, um Blasenentzündungen auf sanfte Weise vorzubeugen:
#10 Du bekommst einen kugelrunden Blähbauch
Es geht oft schon vor deiner Periode los: Dein Bauch wird kugelrund und du bekommst schon Panik, plötzlich schwanger zu sein. Auch hier musst du dir keine Sorgen machen. Ein aufgeblähter Bauch ist völlig normal. Am besten trägst du während der Anfangstage keine engen High Waist-Hosen.
#11 Du kannst dich schlecht konzentrieren
Manche Frauen können während ihrer Tage genauso problemlos arbeiten, lernen oder studieren, wie sonst auch. Anderen macht die Hormonschwankungen mehr zu schaffen. 2014 hat eine Studie ergeben, dass starke Menstruationsschmerzen einen negativen Einfluss auf die Konzentration haben können. Einige der Studienteilnehmerinnen schnitten merklich schlechter in ihren Probeaufgaben ab.
Gegen ein Mittagstief hilft dieses Präparat, das dein Gehirn mit den notwendigen Nährstoffen versorgt:
#12 Du bist anfälliger für Vaginalpilz
Nicht nur Blasenentzündungen können während deiner Tage häufiger auftreten, sondern auch vaginale Pilzinfektionen. Besonders nervig: Die Behandlung wird durch die Blutung erschwert. Am besten wendest du Vaginalzäpfchen oder -tabletten erst 1-2 Tage nach Beginn der Menstruation an.
Ein Kombipräparat gegen Vaginalpilz bekommst du online deutlich günstiger als in der Apotheke:
#13 Du kannst nicht einschlafen
Viele Frauen fühlen sich zwar während ihrer Tage erschöpft, können aber dennoch nicht gut einschlafen. Dies hängt vor allem mit der steigenden Körpertemperatur zusammen, die nicht förderlich für einen erholsamen Schlaf ist.
Natürliche Schlafmittel können während der Periode deine Rettung sein:
#14 Du bist richtig geruchsempfindlich
Nicht nur deine Haut, auch deine Nase wird während der Menstruation häufig empfindlicher – insbesondere für männliche Pheromone. Das bestätigte zumindest eine wissenschaftliche Studie 2013.
#15 Deine sportliche Leistung sinkt
Bei all diesen nervigen Begleiterscheinungen ist es kein Wunder, wenn auch deine sportliche Leistung während deiner Tage nicht die beste ist. Höre ruhig auf deinen Körper und lege an Tagen, an denen du starke Unterleibskrämpfe hast, lieber eine Pause ein.
#16 Du hast plötzlich Rückenschmerzen
Nicht nur dein Bauch und Unterleib kann während deiner Tage schmerzen. Insbesondere der untere Rückenbereich macht vielen Frauen in dieser Zeit mehr zu schaffen als sonst.
Dieses Heizkissen ist während deiner Tage ein absoluter Segen, denn es kann sowohl für den Unterleib als auch am Rücken zum Einsatz kommen:
#17 Du bekommst heftige Kopfschmerzen
Leider leiden auch viele Frauen während ihrer Tage häufiger an starken Kopfschmerzen oder sogar Migräneattacken. Insbesondere zum Ende deines Zyklus, wenn dein Östrogenlevel sinkt, bist du anfälliger für Kopfschmerzen.
Nicht nur Schmerztabletten können helfen, auch Pfefferminzöl auf Stirn und Schläfen lindern Kopfschmerzen:
Leidest du häufig unter starken Menstruationsschmerzen? Wir zeigen dir hier 10 bewährte Hacks!
