Der Begriff „Pick Me Girl“ beschreibt eine Frau, die alles tut, um die Aufmerksamkeit und Anerkennung von Männern zu bekommen. Oft passiert das ganz unbewusst – warum, kannst du hier nachlesen – und manchmal sind die Anzeichen dafür gar nicht so offensichtlich. Woran erkennt man also Pick Me Girls? Welche acht typischen Verhaltensweisen darauf hindeuten könnten, dass du selbst in diese Kategorie fällst, verraten wir dir jetzt.
#1
#1 Du betrachtest andere Frauen als Konkurrenz
In Gesellschaft von Männern fällt dir sofort auf, wenn eine andere Frau den Raum betritt. Du beobachtest genau, wie die Männer auf sie reagieren und fühlst dich unwohl, wenn sie Aufmerksamkeit bekommt. Statt dich mit anderen Frauen zu verbünden, siehst du sie als Bedrohung für deine eigene Position.
#2
#2 Du passt deine Interessen an
Plötzlich interessierst du dich für Fußball oder Videospiele, obwohl du vorher nie einen Gedanken daran verschwendet hast? Das zeigt, dass du deine Hobbys und Vorlieben an die der Männer in deinem Umfeld angepasst, um für sie interessanter zu wirken.
#3
#3 Du betonst ständig, wie „anders“ du bist
In Gesprächen – vor allem mit Männern – erwähnst du oft, dass du „nicht wie andere Frauen“ bist. Du distanzierst dich von typisch weiblichen Interessen oder Verhaltensweisen, um dich von der Masse abzuheben und als besonders zu erscheinen.
#4
#4 Du suchst übermäßig viel Bestätigung
Egal, ob es um dein Aussehen, deine Leistungen oder deine Persönlichkeit geht – du brauchst ständig die Bestätigung von anderen, besonders von Männern. Ohne diese externe Anerkennung fühlst du dich unsicher und wertlos.
#5
#5 Du vermeidest Konflikte um jeden Preis
Selbst wenn du eine andere Meinung hast, stimmst du den Ansichten der Männer in deinem Umfeld zu. Du hast Angst davor, als „zickig“ oder „kompliziert“ wahrgenommen zu werden und verzichtest dafür sogar auf deine eigene Position.
#6
#6 Du sprichst schlecht über andere Frauen
Um dich selbst in einem besseren Licht erscheinen zu lassen, kritisierst du andere Frauen. Du machst abfällige Bemerkungen über ihr Aussehen, ihre Intelligenz oder ihr Verhalten – besonders in Anwesenheit von Männern.
#7
#7 Du vernachlässigst deine Bedürfnisse
Um als „cool“ und „unkompliziert“ zu gelten, stellst du deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse oft hinten an. Du sagst zu Dingen Ja, die du eigentlich nicht willst, nur um zu gefallen und akzeptiert zu werden.
#8
#8 Du definierst deinen Wert über männliche Aufmerksamkeit
Dein Selbstwertgefühl hängt stark davon ab, wie viel Aufmerksamkeit du von Männern bekommst. Ein Kompliment oder ein Like auf Social Media von einem Mann bedeutet dir mehr als jede andere Form der Anerkennung.
Erkennst du dich wieder?
Wenn du dich in einigen dieser Punkte wiedererkennst, ist das kein Grund zur Panik. Es ist wichtig zu verstehen, dass dieses „Pick Me“-Verhalten oft aus tiefsitzenden Unsicherheiten und gesellschaftlichen Erwartungen entsteht. Der erste Schritt zur Veränderung ist, sich dieser Muster bewusst zu werden. Arbeite an deinem Selbstwertgefühl, unabhängig von männlicher Bestätigung. Pflege authentische Freundschaften mit anderen Frauen und unterstütze sie, anstatt sie als Konkurrenz zu sehen. Sei stolz auf deine echten Interessen und Meinungen, auch wenn sie nicht immer dem entsprechen, was andere von dir erwarten.
Denk daran: Du bist wertvoll und liebenswert, genauso wie du bist – ohne dich verbiegen oder andere herabsetzen zu müssen. Echte Beziehungen und Freundschaften basieren auf Authentizität und gegenseitigem Respekt. Lass den Drang los, ständig gewählt werden zu müssen, und wähle stattdessen, du selbst zu sein. Das ist nämlich vier mehr wert als die Bestätigung von Männern.
Probier's mal mit Journaling
Im Video zeigen wir dir, welche positiven Effekte Journaling hat und wie du dabei am besten vorgehst. Deine Fortschritte und Erfahrungen kannst du zum Beispiel in diesem 6-Minuten-Tagebuch festhalten:
