Während Männer beim Sex so gut wie immer zum Höhepunkt kommen, ist es für viele Frauen hingegen eine echte Herausforderung einen Orgasmus zu erleben. Wir verraten Dir die ultimativen Orgasmus-Tipps, mit denen auch Du endlich beim Liebesspiel kommst.
Der Sex mit Deinem Liebsten ist toll, aber zum Höhepunkt kommst Du nur selten oder sogar gar nicht? Keine Panik: Nur etwa 30 Prozent der Frauen erleben beim Sex einen Orgasmus. Wir zeigen Dir, wie auch Du endlich beim Liebesspiel vollkommen auf Deine Kosten kommst.
Volle Blase
Dieser Orgasmus-Tipp klingt zunächst ein wenig komisch, funktioniert aber super: Eine Frau kommt einfacher zum Orgasmus, wenn ihre Blase leicht gefüllt ist. Der innere Druck, der durch eine volle Blase entsteht, verstärkt nämlich die sexuelle Reizung. Also lieber erst nach dem Sex auf Toilette gehen, außer natürlich Du musst so dringend, dass Du das Liebesspiel nicht genießen kannst.
Beckenbodentraining
Je trainierter die Beckenbodenmuskulatur einer Frau ist, umso intensiver empfindet sie eine sexuelle Erregung, denn mit einer starken Beckenbodenmuskulatur kann die Vagina den Penis fester umschließen. Tipp: Tägliches An- und Entspannen kann dabei helfen, einen Orgasmus zu erleben.
Bessere Orgasmen ganz woanders
Wie wäre es mit einem Ortswechsel? Viele Menschen macht es wahnsinnig an, außergewöhnliche Orte für den Geschlechtsverkehr aufzusuchen – und bei manchen führt genau das zu besseren Orgasmen. Ideen gibt's im Video:
Kopfüber
Eine Frau kann schneller und einfacher zum Höhepunkt kommen, wenn das Blut in den Kopf fließt. Einfach Deinen Oberkörper beim Liebesspiel über die Bettkante oder die Couch hängen lassen.
Wärme
Um zum Orgasmus zu kommen, benötigt es eine gute Durchblutung im Genitalbereich. Und diese kommt nur durch Wärme zu Stande. Mache es Dir und Deinem Liebsten ruhig ein wenig warm im Schlafzimmer, denn wer friert, kann lange auf den Höhepunkt warten.
Richtige Stellung
Der nächste Orgasmus-Tipp bezieht sich auf die Sexstellung: Frauen kommen einfacher, wenn ihre Beine eng geschlossen sind. Lege ihm doch mal bei der Missionarsstellung die Beine um die Schultern, während er vor Dir kniet. Auch gut geeignet ist eine Stellung im Stehen, aber bitte von vorne, wenn die Beine relativ eng geschlossen sind. Von hinten ist die klitorale Reibung zu schwach.
Entspannung
Es ist sehr wichtig, dass Du beim Sex vollkommen entspannen kannst, um einen Orgasmus zu erleben. Wenn Du währenddessen an die liegen gebliebene Hausarbeit, den Geburtstag Deiner Oma oder Deine Problemzonen denkst, brauchst Du Dich nicht zu wundern, wenn Du nicht kommst. Sei also bewusst bei der Sache, vertraue Deinem Sexpartner und lass Dich gehen.
Handarbeit
Beim Sex zum Höhepunkt zu kommen, ist meist schwierig, da die Klitoris nicht ausreichend stimuliert wird. Lege also selbst Hand an oder bitte Deinen Sexpartner während dem Sex Deinen Kitzler mit den Fingern zu stimulieren. Hierfür ist die Löffelchenstellung oder Doggy-Style gut geeignet.
Vorspiel
Frauen sind nicht von einer Sekunde auf die nächste sexuell erregt. Aus diesem Grund ist ein Vorspiel sehr wichtig: Nehme Dir Zeit und lass Dich vor dem Geschlechtsverkehr von Deinem Partner ausgiebig verwöhnen.
Sextoys
Vibratoren, Dildos und Co kannst Du nicht nur zur Selbstbefriedigung nutzen, sondern auch in das Liebesspiel mit Deinen Partner einbauen. Dein Partner kann Dich zum Beispiel mit Liebeskugeln stimulieren oder während dem Sex Deine Klitoris zusätzlich mit einem Vibrator verwöhnen.
Ja, Orgasmen sind etwas tolles, aber selbst wenn du beim Sex nicht zum Höhepunkt kommst, kann er etwas schönes sein. Du solltest Dich auf keinen Fall unter Druck setzen, falls Du nicht immer kommen kannst.
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