Schlussmachen ist nie schön – ganz egal, welche Rolle man dabei einnimmt. Trotzdem gibt es schönere und unschönere Wege, um seinem Partner oder seiner Partnerin mitzuteilen, dass man sich gegen die Beziehung entschieden hat. Einer dieser unschöneren Wege ist das Quiet Dumping. Wir verraten dir, was der Begriff bedeutet.
Was bedeutet Quiet Dumping?
Der Begriff Quiet Dumping kommt aus dem Englischen und bedeutet ins Deutsche übersetzt so viel wie „stilles Abservieren“ oder „leises Schlussmachen“. Doch was ist damit genau gemeint? Quiet Dumping beschreibt das Verhalten einer Person, die sich eigentlich schon dafür entschieden hat, ihre Beziehung zu beenden, diese Entscheidung ihrem Partner oder ihrer Partnerin aber nicht offen mitteilt. Stattdessen verändert sie ihr Verhalten, zeigt weniger Interesse und lässt die Partnerschaft quasi auslaufen – in der Hoffnung, dass ihr Gegenüber selbst merkt, dass etwas nicht stimmt, den ersten Schritt macht oder sogar die Aufgabe des Schlussmachens übernimmt.
Ziemlich feige, oder? Aber das ist noch nicht alles: Quiet Dumping wird sogar als eine Form von Gaslighting angesehen. Denn natürlich wird die Person, mit der nicht ehrlich kommuniziert wird, auf diese Weise extrem verunsichert und fängt automatisch an, den Fehler bei sich selbst zu suchen. Obwohl der Fehler ganz klar bei der Person liegt, die zu feige zum Schlussmachen ist.
Woran du erkennst, ob dein Partner oder deine Partnerin dein perfektes Match ist, zeigen wir dir im Video:
4 Anzeichen für Quiet Dumping
Dass dein Partner oder deine Partnerin leise mit dir schlussmacht und du Opfer von Quiet Dumping bist, ist eigentlich ziemlich leicht zu erkennen. Eigentlich … denn wie so oft wird hierbei die rosarote Brille zum Problem und kann dafür sorgen, dass du die Veränderung nicht wahrnimmst bzw. wahrhaben möchtest und deine Augen davor verschließt. Deshalb solltest du versuchen, die Situation einmal ganz objektiv zu betrachten. Folgende Verhaltensweisen sind Anzeichen für Quiet Dumping:
- Weniger Eigeninitiative: Dein*e Partner*in fragt plötzlich seltener nach Treffen oder macht keine Vorschläge mehr für gemeinsame Unternehmungen. Auch Nachrichten oder Anrufe kommen plötzlich kaum noch von ihm bzw. ihr aus und du bist die Person, die permanent die Initiative ergreift und die Beziehung am Leben erhält.
- Fehlende Liebesbekundungen: Eigentlich habt ihr euch regelmäßig gesagt, dass ihr euch liebt und euch gegenseitige Wertschätzung gezeigt, doch auf einmal hält sich dein Partner oder deine Partnerin mit solchen Äußerungen zurück und spricht kaum oder sogar gar nicht mehr über Gefühle mit dir.
- Abnehmender Körperkontakt: Küsse und Umarmungen standen bei euch an der Tagesordnung, doch plötzlich sucht dein Freund oder deine Freundin nicht mehr deine Nähe oder weicht sogar aus, wenn du Körperkontakt suchst? Ebenfalls ein Anzeichen für Quiet Dumping und dafür, dass er oder sie sich von dir distanziert.
- Veränderung der Rollen: Ein Partner oder eine Partnerin sollte eigentlich die erste Person sein, mit der wir über positive sowie negative Dinge in unserem Alltag sprechen wollen. Sucht die andere Person nicht mehr deinen Rat oder hört generell auf, mit dir zu reden, zeigt das, dass du für ihn oder sie nicht mehr diese Rolle übernimmst.
Was tun, wenn man Opfer von Quiet Dumping ist?
Zuallererst solltest du folgendes verinnerlichen: Quiet Dumping hat nichts mit dir persönlich zu tun und bedeutet nicht, dass du etwas falsch gemacht hast und schuld daran bist, dass dein*e Partner*in diese Entscheidung getroffen hat. Die einzige Person, die sich falsch verhält, ist hier dein Partner oder deine Partnerin, weil er oder sie nicht ehrlich zu dir ist und sich vor der Verantwortung drückt.
Hast du dir das bewusst gemacht, solltest du das Gespräch suchen und ganz offen danach fragen, was los ist und ob er oder sie eure Beziehung nicht länger fortführen möchte. Nach der direkten Konfrontation sollte dein Gegenüber hoffentlich endlich ehrlich sein und dir die Wahrheit sagen. Passiert das nicht, spricht das leider nicht gerade für eure Beziehung und du solltest lieber darüber nachdenken, dich von selbst aus ihr zu lösen und dir so die Kontrolle zurückzuholen. Du verdienst es nämlich, respektvoll behandelt und ernstgenommen zu werden. Ob eine Trennung für euch tatsächlich die beste Wahl ist, kannst du mit unserem Quiz herausfinden:
