Wenn man dabei ist, eine neue Person in sein Leben zu lassen, bringt das oft ein Feuerwerk an Gefühlen mit sich: Vorfreude, Aufregung, aber nicht selten auch eine Prise Unsicherheit. Denn klar, gerade wenn die letzte Beziehung noch nicht allzu lange zurückliegt, schwingen da häufig noch so einige unverarbeitete Gefühle mit – oder eben auch einfach die Angst, sich wieder emotional zu binden und verletzt zu werden. Und genau das kann einen natürlich daran hindern, sich wieder voll uns ganz auf eine neue Person einzulassen – und vor allem auch Intimität wieder zuzulassen. Doch wie erkennt man, ob man wirklich bereit ist, diesen Schritt zu gehen oder doch noch warten sollte? Falls du dich das gerade auch fragen solltest, kommen hier fünf Anzeichen, an denen du erkennst, dass du emotional vielleicht noch nicht ready für Sex bist.
#1
Du hängst gedanklich in der Vergangenheit fest
Kreisen deine Gedanken immer wieder um vergangene Beziehungen? Das kann ein Hinweis darauf sein, dass du emotional noch nicht ganz frei für Intimität mit einer anderen Person bist. Klar, hier und da sind Vergleiche mit Ex-Partner*innen ganz natürlich, aber wenn sie dich dauerhaft beschäftigen, solltest du innehalten. Vielleicht brauchst du noch Zeit, um alte Gefühle zu verarbeiten und dich wirklich auf dein Gegenüber einzulassen. Gib dir also die nötige Zeit, die du brauchst, um abzuschließen. So überstürzt du nichts und schaffst Raum, dieser neuen Person in deinem Leben unvoreingenommen zu begegnen.
#2
Dein Körper sendet dir Warnsignale
Unser Körper ist oft ehrlicher als unser Verstand. Verspürst du also zum Beispiel Anspannung, Unwohlsein oder sogar körperliche Symptome wie Magenschmerzen bei dem Gedanken an Intimität mit deinem neuen Date? Das könnte bedeuten, dass du dich unbewusst schützen möchtest. Vielleicht hast du Angst, wieder verletzt zu werden, oder fühlst dich noch nicht sicher genug. Höre auf diese Signale. Manchmal braucht es einfach etwas mehr Zeit, um wieder neues Vertrauen aufzubauen und sich emotional sicher zu fühlen.
#3
Du hast Schwierigkeiten, offen zu kommunizieren
Eine offene Kommunikation ist der Schlüssel zu erfüllter Intimität. Merkst du, dass du Schwierigkeiten hast, über deine Bedürfnisse, Ängste oder Grenzen zu sprechen? Oder weichst du Gesprächen über Sex komplett aus? Auch das könnte ein Hinweis darauf sein, dass du dich emotional noch nicht sicher genug fühlst, um dich richtig zu öffnen und fallenzulassen.
Deine toxische Vergangenheit klopft ständig wieder an die Tür?
Wie du da am besten reagierst, kannst du dir im Video anschauen.
#4
Du fühlst dich unter Druck gesetzt
Also eines direkt mal vorweg: Druck hat im Kontext mit Sex absolut nichts verloren. Wenn du also irgendwie das Gefühl hast, dass du Sex haben „solltest“ (aus welchen Gründen auch immer), ist das der Punkt, an dem du so oder so aufhorchen solltest. Klar, vielleicht denkst du, dass du dein Date los bist, wenn du ihn oder sie nicht sofort ranlässt (was heute ja leider oftmals gar nicht unrealistisch ist), aber das sollte nie ein Grund sein, jemandem näherzukommen. Sex sollte IMMER nur dann passieren, wenn du wirklich Bock darauf hast und es fühlst – und nicht aus Angst oder falsch verstandener Verpflichtung.
#5
Du kannst nicht richtig loslassen
Sex mit einem neuen Partner oder einer neuen Partnerin erfordert immer auch ein gewisses Maß an Vertrauen und die Fähigkeit, sich fallen zu lassen. Gar nicht mal so einfach, we know. Wenn du also merkst, dass du wirklich ständig noch sehr angespannt bist und Schwierigkeiten hast, im Moment zu sein, ist das vielleicht ein Zeichen, dass du einfach noch nicht ready für mehr Intimität bist. Und das ist okay, Vertrauen braucht eben, um zu wachsen.
Unser Ratschlag
Die Entscheidung, mit einem neuen Partner oder einer neuen Partnerin intim zu werden, ist sehr persönlich und sollte nie überstürzt werden. Es ist völlig normal, nach einer vergangenen Beziehung Zeit zu brauchen, um sich wieder zu öffnen. Achte also auf deine Gefühle und deinen Körper – sie sind deine besten Ratgeber. Und wenn du merken solltest, dass du dich wirklich noch nicht bereit fühlst, kommuniziere das offen. Die Person, die es ernst mit dir meint, wird deine Grenzen respektieren und dir die Zeit geben, die du brauchst. Nutze diese Zeit, um dich selbst besser kennenzulernen, alte Wunden heilen zu lassen und langsam Vertrauen aufzubauen. So legst du den Grundstein für eine erfüllende Intimität, wenn du dich dafür bereit fühlst. Vergiss nicht: Echte Verbundenheit entsteht durch gegenseitiges Verständnis, Respekt und emotionale Nähe – der körperliche Aspekt ist nur ein Teil davon.
Daran erkennst du, dass dein Date noch in der Vergangenheit hängt
Manchmal ist es schwer, die Vergangenheit loszulassen ... Ob das bei der Person, die du gerade datest, auch der Fall ist, können dir diese Anzeichen vielleicht verraten.
