Kommunikation im Bett: So sagst du deinem Partner, was du willst

Wer miteinander schon in der Datingphase ganz offen über seine sexuellen Vorlieben gesprochen, oder sogar darüber zueinandergefunden hat, wird sicherlich auch in der Beziehung keine Hemmungen voreinander haben. Schwieriger ist es jedoch bei Paaren, die noch nie ihre Gelüste voreinander offenbart haben. Dabei muss es gar nicht nur um ausgefallene Fetische gehen. Vielleicht wünschst du dir einfach nur, dass dein Partner oder deine Partnerin dich härter fingert. War er oder sie jedoch von vorherigen Beziehungen anderes gewohnt, ist es kein Wunder, wenn er oder sie auch mit dir sehr vorsichtig umgeht.

Die Chemie zwischen euch kann noch so stimmen, dein Partner oder deine Partnerin kann nicht all deine sexuellen Vorlieben riechen. Auch wenn es dir romantischer erscheinen mag, wenn er von selbst herausfindet, was dir gefällt, wirst du um ein Gespräch nicht herumkommen. Glaub uns, Sex ist wesentlich befriedigender, wenn man seine Wünsche kommuniziert, als wenn man ewig darauf wartet, dass der Andere von selbst drauf kommt.

Am besten findest du durch Selbstbefriedigung heraus, worauf du stehst. Von diesen Frauen kannst du dir noch ein paar Tricks abschauen – vor allem, wenn es dir schwerfällt, deine Vorlieben in Worte zu packen.

Wenn du deine sexuellen Vorlieben bisher nicht geäußert hast, wird das seine Gründe haben. Am wahrscheinlichsten ist, dass du dich einfach genierst, über Sex zu reden. Selbst Menschen, die im Bett überhaupt nicht verklemmt sind, fällt es schwer, auszusprechen, was sie so richtig anturnt. Eine gewisse Hemmschwelle ist völlig normal. Vielleicht befürchtest du aber auch unnötigerweise, dass dein Partner oder deine Partnerin dich für pervers halten könnte, wenn du deine Sexfantasien mitteilst. Wir können dir zwar keine Garantie dafür geben, dass dies nicht eintrifft, die meisten Männer und Frauen stehen aber darauf, wenn ihre Partnerin oder ihr Partner klare Ansagen macht.

Vielleicht denkst du ja auch, dass du mit deinen Vorlieben alleine da stehst. Wusstest du aber, dass sehr viele Frauen Pornos schauen und nur nicht darüber reden? Du solltest dir bewusst machen, dass du als Frau ganz normal tickst, wenn du dir beispielsweise härteren Sex wünschst. Um dies zu verinnerlichen, hilft es, erst mal mit engen Freundinnen oder Freunden offen über die eigenen sexuellen Vorlieben zu reden. Sind die eher verklemmt, können wir dir diese Sex-Podcasts empfehlen.

Es sind jedoch nicht immer die Frauen in heterosexuellen Beziehungen, die Schwierigkeiten haben, über Sex zu reden. Vielleicht hast du es auch schon mal versucht und er ist stets ausgewichen. Auch wenn viele Männer regelmäßig Pornos konsumieren und vor ihren Kumpels mit ihrem Sexleben herumprotzen, heißt das nicht, dass sie tatsächlich über ihre eigenen Vorlieben reden können. In diesem Fall musst du Geduld haben und austesten, wann der richtige Moment ist. Viele Paare haben die Erfahrung gemacht, dass sich die Stimmung direkt nach dem Sex sehr gut dafür eignet, um anzumerken, was einem besonders gut gefallen hat und was er beim nächsten Mal verändern könnte.

Wenn es dir einfach zu schwerfällt, mit deinem Partner oder deiner Partnerin ein lockeres Gespräch über deine sexuellen Vorlieben zu führen, kannst du es auch erst mal anders probieren. Ein guter Weg, um Hemmungen abzubauen, ist Sexting. In Schriftform über WhatsApp zu kommunizieren, fällt vielen Menschen leichter als zu reden. Selbst wenn du mit deinem Partner oder deiner Partnerin schon eine Weile zusammen bist und Sexting bisher kein Thema war, solltest du dem Ganzen eine Chance geben. Schick ihm oder ihr doch mal überraschend eine heiße Nachricht mit deinen Fantasien, während er oder sie auf der Arbeit ist. Wer weiß, womöglich wirst du von der Reaktion überrascht sein.

Wenn du gerade zu unkreativ bist, hätten wir hier 22 Sexting-Ideen. Eine weitere Alternative, mit der du sofort über eure gemeinsamen Vorlieben Bescheid weißt, ist dieses praktische Partner-Quiz von Youporn.

So sehr wir auch medial von sexuellen Inhalten umgeben sind, viele Menschen sind dennoch verklemmt, wenn es um ihre eigene Sexualität geht und können sich nicht wirklich öffnen. Wir zeigen dir hier Tipps, mit denen ihr euch körperlich wirklich näherkommt.