Früher war die beste Verhütungsmethode, einfach keinen Sex zu haben. Zum Glück haben wir Frauen heutzutage die Wahl zwischen hormoneller Verhütung, Barriere-Methoden und natürlicher hormonfreier Verhütung. Aber welche Methode ist eigentlich die sicherste? Da kannst du dich nach dem Pearl-Index richten. Dieser gibt an, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, mit diesem Mittel schwanger zu werden. Je kleiner der Wert ausfällt, umso sicherer kannst du sein. In unserem Ranking erfährst du, welches die 11 sichersten Verhütungsmittel sind.
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#1 Hormonimplantat
Bei einem Hormonimplantat handelt es sich um ein kleines Stäbchen, das für drei oder fünf Jahre in den Oberarm eingesetzt wird. Es bietet mit einem Pearl-Index von nur 0,08 den zuverlässigsten Empfängnisschutz aller Verhütungsmittel. Der Vorteil: Du musst dich einige Jahre nicht mehr um deine Verhütung sorgen. Der Nachteil: Du kannst es nur verwenden, wenn du bereits eine östrogenfreie Verhütungsmethode gut vertragen hast.
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#2 Pille
Die Anti-Baby-Pille ist mitunter das bekannteste und bei uns Frauen auch das beliebteste Verhütungsmittel. Sie hat einen sehr niedrigen Pearl-Index und wirkt bei regelmäßiger Einnahme zuverlässig. Allerdings verträgt sie nicht jeder und du könntest mit Nebenwirkungen zu kämpfen haben.
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#3 Östrogenfreie Anti-Baby-Pille
Eine östrogenfreie Pille verschreiben Gynäkologen oft, wenn du die Pille mit Östrogenen nicht gut vertragen hast. Sie wirkt ähnlich wie die Mini-Pille mit dem Hormon Gestagen und ist höher dosiert als die normale Pille.
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#4 Hormonspirale
Eine Hormonspirale gilt als sehr sicheres Verhütungsmittel, weil sie nicht wie andere hormonelle Methoden den Eisprung unterdrückt, sondern das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut und die Einnistung der Eizelle hemmt. Sie wird von deinem Gynäkologen direkt in die Gebärmutter eingesetzt und kann bis zu fünf Jahre getragen werden.
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#5 Dreimonatsspritze
Mit einem Pearl-Index von 0,3 bis 1,4 bietet die Dreimonatsspritze eine sichere und zuverlässige Verhütung. Dabei wird dir alle drei Monate vom Arzt ein Gestagen-Präparat in den Oberarm gespritzt. Leider hat diese Spritze wie jede hormonelle Therapie Nebenwirkungen, über die du dich informieren solltest.
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#6 Minipille
Die Minipille wirkt wie die Anti-Baby-Pille. Sie enthält jedoch keine Östrogene, sondern lediglich Gestagene. Der Vorteil: Sie hat weniger Nebenwirkungen. Der Nachteil: Du musst sie jeden Tag um exakt die gleiche Uhrzeit einnehmen, da ihre Wirkung sonst aufgehoben ist.
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#7 Vaginalring
Ein Vaginalring verspricht mit einem Pearl-Index von nur 0,65 ebenfalls eine hohe Sicherheit. Diesen Ring aus biegsamem Kunststoff setzt du einmal im Monat wie einen Tampon in die Scheide ein. Er gibt eine konstante Menge an Östrogenen und Gestagenen ab, so dass der Eisprung und das Eindringen der Spermien verhindert wird.
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#8 Kupferspirale
Die Kupferspirale ist eine Alternative zu allen hormonellen Verhütungsmitteln, da sie ohne Hormone auskommt. Dafür hat sie jedoch einen höheren Pearl-Index und ist weniger zuverlässig als die Hormonspirale. Ihr Vorteil: Sie wird vom Arzt eingesetzt und wirkt bis zu fünf Jahre. Ihr Nachteil: Du kannst sie nicht verwenden, wenn du eine sehr schmerzhafte Menstruation hast.
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#9 Hormonpflaster
Hormonelle Verhütungsmittel gehören zu den zuverlässigsten. Mit einem Hormonpflaster verhütest du sicher, da die Hormone über die Haut aufgenommen werden. Sie verhindern Eisprung und Schwangerschaft und bist nicht auf das tägliche Schlucken einer Pille angewiesen.
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#10 Kondom
Kondome schützen als einzige hormonfreie Methode auch gegen sexuell übertragbare Krankheiten. Doch ihr Pearl-Index ist relativ hoch, da es bei der Verwendung von Kondomen zu vielen Fehlern wie Reißen oder Abrutschen kommen kann und die Spermien oft dennoch eindringen. Auch durch den Lusttropfen kann eine Schwangerschaft passieren. Wenn du das Kondom richtig verwendest, ist es vor allem bei spontanen One-Night-Stands das beste Verhütungsmittel.
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#11 Diaphragma und Verhütungsgel
Ein Diaphragma stellt ähnlich wie das Kondom eine Barriere dar, da es die Spermien am Eindringen hindert. Es gehört zu den weniger sicheren Methoden, da es nur wirkt, wenn es korrekt eingesetzt wird. Zusätzlich solltest du das Diaphragma immer in Kombination mit einem spermiziden Gel verwenden, das die Spermien hemmt.
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