Du musst dir keine Sorgen machen, dass sich deine Gefühle verändert haben, alles nicht mehr so aufregend ist wie in eurer Kennenlern-Phase. Das geht leider allen Paaren so und lässt sich nicht aufhalten. Dennoch kannst du dich mit ein paar Tricks wieder neu in deinen Freund verlieben. Wichtig ist, dass der Alltag eure Beziehung nicht auffrisst, du dir immer wieder bewusst machst, dass es nicht selbstverständlich ist, einen Mann gefunden zu haben, mit dem die Rahmenbedingungen stimmen. Hier 5 Tipps, mit denen du das Verliebtheitsgefühl wieder zurückbekommst.
1. Positives Denken hilft!
Zu Beginn der Beziehung warst du von deinen positiven Gefühlen überrumpelt, sie haben einfach alles überdeckt. Doch die lassen nach einiger Zeit nach, die Gedanken und Ängste nehmen zu. Passt das wirklich alles? Wie wird die Zukunft aussehen? Gibt es überhaupt eine Zukunft? Du denkst viel über euch nach, hast Verlustängste. Du solltest unbedingt daran arbeiten, positiver zu denken. Psychologen haben herausgefunden, dass sich ein gewisser Optimismus positiv auf Beziehungen auswirkt.
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2. Schlechte Gedanken sind Gift
Du hast Angst, deinen Partner zu verlieren, denkst ständig darüber nach, was passieren könnte und wie du handeln würdest, wenn er dich verletzen würde. Du versuchst dich zu schützen, möchtest dich selber warnen. Denn du hast viele negative Erfahrungen gemacht, die dich geprägt haben. Doch diese Gedanken sind Gift für eure Beziehung. Konzentrierst du dich immer nur auf die negativen Aspekte, blendest du gleichzeitig die tollen Dinge aus. Du solltest dir bewusst machen, dass keine Beziehung perfekt ist und es mal gute und mal schlechte Zeiten in der Beziehung gibt. Hör auf, alles nur schwarz zu sehen. Denn sonst entliebst du dich ganz schnell.
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3. Diese Denkweise wird dir helfen ...
Du kannst dir nicht so richtig erklären, warum du gerade kaum noch Gefühle für deinen Partner hast? Dann solltest du darüber nachdenken, ob du deine Denkweise veränderst. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das ausschlaggebend für eine glückliche Beziehung ist. Denkst du positiv, kannst du auch Probleme anders beziehungsweise besser lösen. Das heißt natürlich nicht, dass du Gefahren oder Probleme ausblenden sollst. Aber Pessimisten übersehen oft Lösungsansätze, weil ihre Gedanken zu negativ sind. Denke öfter darüber nach, warum du dich in deinen Freund verliebt hast und welche tollen Charaktereigenschaften er hat. Fange wieder an, seine Nähe zu genießen, denn sie ist nicht selbstverständlich.
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4. Erinnere dich an das Gefühl von damals
Du warst unsterblich in deinen Freund verliebt, es hat ewig gedauert, bis ihr endlich zusammgekommen seid? Oder warst du vielleicht vor euren ersten Treffen so aufgeregt, dass du kaum atmen konntest, die Treffen sogar absagen wolltest, weil du dachtest, du überstehst das alles nicht? Genau! Es gibt viele Gründe, warum du dich damals in ihn verliebt hast. Setze dich ab und an hin und versetze dich zurück in diese Zeit. Versuche nochmal zu empfinden, was du damals gefühlt hast. Natürlich fliegen die Schmetterlinge dann nicht sofort wieder los, aber du holst die positiven Erinnerungen zurück.
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5. Macht etwas Aufregendes zusammen
Du wolltest schon immer mal in einem Heißluftballon durch die Luft schweben oder aus einem fliegenden Flugzeug springen? Vielleicht gibt es auch eine Sex-Phantasie, die du unbedingt mal ausleben möchtest … Mache etwas Aufregendes mit deinem Freund, denn das schweißt euch noch näher zusammen. Die Aufregung wird euch wieder beflügeln und wird dir helfen, dich wieder neu in deinen Freund zu verlieben.
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