Ob wir wollen oder nicht: Jede Beziehung gerät irgendwann mal an einen Punkt, an dem es schwierig wird. Auslöser können viele Dinge sein, wie zum Beispiel unterschiedliche Vorstellungen beim Umgang mit Ex-Partnern, oder eben auch Schicksalsschläge.
Gerät man in eine Krise ist es ganz wichtig, eine Lösung zu finden, die Beziehung eben nicht nur dahinplätschern zu lassen. Eine Beziehung bedeutet eben auch Arbeit, denn zwei Menschen mit unterschiedlichen Ansichten und Gefühlswelten prallen aufeinander. Doch es gibt gute Ansätze, mit denen man eine Krise überwinden kann. Eine davon ist die ELMAR-Methode…
Was steckt dahinter?
Die Beziehungsexperten Lena Kager und Stephan Kraft beschäftigen sich schon lange mit dem Thema Liebe und Beziehungen. Auf ihrem Blog haben sie eine Formel veröffentlicht, die sie aus verschiedenen Ratgebern zusammengefasst haben: Die ELMAR-Methode.
Mit der ELMAR-Methode rettest du deine Beziehung
Bei E wie erkennen geht es darum, den Grund zu finden. Warum steckt ihr in dieser Krise? Liegt es daran, dass ihr euch zu wenig Zeit füreinander genommen habt? Oder streitet ihr euch über Menschen, die eure Beziehung indirekt beeinflussen? Habt ihr nicht genug miteinander geredet? Setzt euch zusammen und findet die Ursache für diese Krise.
Mit der ELMAR-Methode rettest du deine Beziehung
Habt ihr die Ursache gefunden, seid ihr einen Schritt weiter. Nun müsst ihr drei Fragen beantworten:
Was genau ist das Problem?
Für wen ist das ein Thema?
Wie soll der Idealzustand sein?
Macht euch Gedanken darüber und erklärt dem anderen detailliert, was ihr euch wünscht, was anders werden soll, warum euch das Problem belastet. Denn nur so könnt ihr die nächsten Schritte angehen …
Mit der ELMAR-Methode rettest du deine Beziehung
Dieser Schritt ist womöglich der Entscheidenste. Denn hier müsst ihr darüber reden, ob eure Beziehung eine Zukunft hat. Wollt ihr die Krise gemeinsam überwinden, weil ihr euch liebt und euch eine Leben ohne den anderen trotz aller Schwierigkeiten nicht vorstellen könnt? Oder ist die Liebe auf der Strecke geblieben? Entscheidet ihr euch für die Liebe, erreicht ihr den nächsten Schritt …
Mit der ELMAR-Methode rettest du deine Beziehung
Jetzt müsst ihr handeln. Ihr wisst nun, was sich der Partner von der Beziehung wünscht, welche Änderungen er sich erhofft. Setzt diese sofort in die Tat um. Und redet viel miteinander, denn nur so könnt ihr eine weitere Krise in der nahen Zukunft vermeiden. Sprecht auch darüber, welche Kompromisse ihr eingehen könnt, um auf den Partner zuzugehen.
Mit der ELMAR-Methode rettest du deine Beziehung
Hört auf, die negativen Dinge der Vergangenheit ständig hochzuholen. Sondern konzentriert euch auf die positiven Dinge, die ihr gemeinsam habt. Denkt immer daran: Eine Partnerschaft ist nichts Selbstverständliches. Zeigt dem Partner, wie wichtig er für euch ist und dass ihr ihn liebt.
Was hältst du davon?
Was sagst du zu dieser Methode? Kannst du dir vorstellen, dass man eine Beziehungskrise damit schnell in den Griff bekommt oder hast du vielleicht deine ganz eigene Strategie, die dir bislang immer weitergeholfen hat? Dann berichte uns davon in den Kommentaren bei Facebook.
