Du weißt wirklich gar nicht mehr, wie du mit seinem Verhalten während einer Streit-Situation umgehen sollst. Wenn du ihn auf Probleme zwischen euch ansprichst, dann macht er sofort dicht, stammelt höchstens einzelne Worte vor sich hin. Du musst ihm jedes Wort aus der Nase ziehen, doch irgendwann ist er davon so genervt, dass er die Unterhaltung einfach abbricht. Du bist aber ein Mensch, der sofort über Schwierigkeiten reden muss, denn sonst hast du einfach keine ruhige Minute mehr. Die Angst, du könntest ihn verlieren, wird immer größer. Irgendwann schlägt das Gefühl dann in Wut um, weil du dich fragst, warum er nicht mit dir redet, dich so zappeln lässt. Du fühlst dich mit den Sorgen alleine gelassen. Hier 6 Tipps, die dir beim nächsten Streit garantiert weiterhelfen werden.
1. Es liegt NICHT an dir
Dass dein Freund nicht über Gefühle reden kann, liegt nicht an dir. Es liegt nicht daran, dass er mit eurer Beziehung unzufrieden ist oder er sich nicht mit den Sorgen auseinandersetzen möchte. Das musst du dir immer wieder bewusst machen. Vermutlich hat er nie gelernt, über sein Innerstes zu reden. Auch wenn es wie ein Klischee klingt: Viele Männer glauben auch heute noch, dass sie keine Schwäche zeigen dürfen. Wir wissen, dass das Blödsinn ist, doch oft ist dieses Verhalten so tief verankert, dass er daran wirklich lange arbeiten muss …
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2. Sag ihm, wie sehr dich sein Verhalten verletzt
Dein Freund kennt Streit-Situationen nicht anders, er handelt immer so, dass er einer Diskussion aus dem Weg geht. Vermutlich merkt er gar nicht, wie sehr er dich mit seinem Verhalten verletzt. Er bricht das Gespräch ab, weil er Angst hat, darüber zu reden. In dem Moment realisiert er gar nicht, wie es dir damit geht. Deshalb rede mit ihm darüber, sage ihm ganz klar, wie weh er dir getan hat: „Du hast mich mit dem Problem alleine gelassen! Du kannst mich nicht tagelang ignorieren, weil dir gerade danach ist, denn ich verkrafte das nicht. Mir tut es wahnsinnig weh, wenn du so zu mir bist.“
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3. Sag ihm, wie du in Zukunft streiten „möchtest“
Erkläre ihm danach, wie du dir einen Streit vorstellst. Wie soll er sich verhalten, wenn ihr Probleme habt? Du kannst ihm beispielsweise sagen: „Laufe nicht immer weg, es gibt gewisse Dinge, über die wir reden müssen, auch wenn es dir schwerfällt.“ Mache ihm deutlich, dass du dir auch Schöneres vorstellen kannst, als über solche Probleme zu diskutieren. Dass ihr euch aber nur weiterentwickeln könnt, wenn ihr ein Team seid, Dinge besprecht und verändert.“
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4. Überfordere ihn nicht
Männer, die nicht über Gefühle reden können, brauchen seeeehr viel Zeit, um sich zu ändern. Sie bauen eine Mauer auf, wenn sie in solche Situationen geraten. Deshalb gib ihm Zeit, um in Ruhe zu reden. Es bringt nichts, wenn du ihn 30 Minuten am Stück mit Problemen zutextest, ihn in die Ecke drängst. Dann am besten noch sauer wirst und ihn anbrüllst, weil von ihm nicht sofort eine Antwort auf deine Frage kommt. Stelle ihm eine Frage und gib ihm auch mal mehr als zwei Minuten Zeit, um darauf reagieren zu können. Nimm den Druck aus der Unterhaltung, dann wird er irgendwann merken, dass solche Gespräche gar nicht soooooo schlimm sind.
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5. Er möchte gehen? Lass ihn gehen
Ihr seid mitten in einem Gespräch, zofft euch so richtig. Plötzlich packt er seine Sachen und geht einfach. Ja, das ist nicht die beste Art, um so eine Diskussion zu beenden. Leider gibt es aber Menschen, die irgendwann gehen müssen, um sich selber zu schützen. Sie haben Angst, dass es sonst richtig eskaliert, dabei alle Grundlagen zerstört werden könnten. Deshalb: Wenn er gehen möchte, lass ihm etwas Zeit. Ruf ihn dann nicht direkt an, schreib ihm nicht sofort 1000 WhatsApps. Wenn er runtergekommen ist und Zeit zum Nachdenken hatte, wird er sich bei dir melden. Versuche die Situation etwas lockerer zu sehen: Er geht nicht, weil er dich verlassen will. Es ist seine Art, mit solchen Situationen umzugehen.
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6. Nicht alles muss ausdiskutiert werden
Natürlich sollt ihr über alles offen und ehrlich reden können. Doch in einem Streit verrennt man sich häufig, weil einfach beide krampfhaft Recht behalten wollen. Es kommen alte Geschichten auf den Tisch, häufig werden auch neue Probleme geschaffen. Und du möchtest jetzt klarstellen, dass seine Ansicht einfach falsch ist. Du möchtest darüber reden, warum er manche Dinge anders sieht. Denk daran: Ihr seid nicht im Krieg. Nicht alles muss bis in kleinste Detail ausdiskutiert werden. Man kann Dinge und Beziehungen auch kaputtreden. Irgendwann muss es auch mal gut sein. Also: Legt die Waffen nieder und habt euch wieder lieb.
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