12 Rituale, die eure Beziehung stärken

Du verlässt morgens immer viel früher das Haus als dein Partner oder deine Partnerin? Hinterlasse ihm/ihr kleine Liebesbotschaften auf Notizzetteln und klebe sie an den Badezimmerspiegel, an die Haustür oder auf den Nachttisch. Wenn er/sie aufwacht und deine Nachricht findet, wird sie garantiert sofort für ein Lächeln sorgen.

Auch eine süße WhatsApp am Morgen ist eine schöne Idee, um zu zeigen, dass du an deinen Schatz denkst. Hier sind 12 romantische Ideen, was du schreiben kannst.

Gemeinsam etwas Leckeres zu kochen, ist echtes Teamwork! Und die Belohnung für die gemeinsam erledigte Aufgabe folgt sogleich, wenn ihr es euch gemeinsam schmecken lassen könnt.

Nehmt euch regelmäßig Zeit, die ihr nur eurer Partnerschaft widmet. Heißt: Keine Anrufe annehmen, kein Scrollen bei Instagram, keine WhatsApp-Nachrichten checken. Legt eure Handys ins andere Zimmer oder schaltet sie direkt aus und nutzt die Zeit, um füreinander da zu sein. Auch wenn es nur eine Stunde in der Woche ist: Ihr zeigt einander dadurch, dass eure Beziehung absolute Priorität hat.

Gleiches gilt für den Fernseher. Auch wenn es zu euren absoluten Lieblingsbeschäftigungen zählt, zusammen zu netflixen: Nehmt euch mindestens ein- bis zweimal die Woche Zeit für ungestörte Zweisamkeit. Hört euch zu, schaut euch in die Augen und lasst die Glotze links liegen.

Ob es eine neue Sportart ist, ein neues Urlaubsziel oder ein neues Gericht: Probiert zusammen neue Dinge aus. Die Erinnerung daran, dass ihr viele erste Male gemeinsam hattet, wird euch einander näherbringen.

Wenn du dich in die Familie deines Partners oder deiner Partnerin integriert fühlst, genauso wie er/sie sich in deine, stärkt das auch euer Beziehungsgefüge. Ganz nebenbei wird es auch eure Eltern glücklich machen, wenn ihr öfter mal zum Kaffeetrinken vorbeischaut.

Es gibt seine/ihre Freunde und es gibt deine Freunde … Und natürlich wünschen die sich manchmal eben auch eure ungeteilte Aufmerksamkeit. Heißt: Dein Schatz muss nicht bei jedem Treffen dabei sein. Doch umgekehrt ist es für eure Beziehung auch wichtig, dass ihr euch beide in den Freundeskreis des/der anderen integriert fühlen. Nimm deinen Schatz also ab und zu mal mit, wenn du dich mit deinen Leuten triffst oder stellt eure Cliquen einander vor und unternehmt etwas gemeinsam.

Im Kuscheln seid ihr große Meister, doch wann habt ihr das letzte Mal so richtig lange wie frischverliebte Teenies geknutscht? Nehmt euch regelmäßig Zeit dafür! Denn beim Knutschen wird das Bindungshormon Oxytocin ausgeschüttet, das dafür sorgt, dass ihr euch einander noch näher fühlt.

Sagt euch (am besten jeden Tag) wofür ihr in eurer Beziehung dankbar seid. Auch wenn euch mal nur kleine Dinge einfallen – so gebt ihr euch immer das Gefühl, dass ihr einander schätzt und dass auch kleine Taten nicht unbemerkt bleiben. Von „Danke, dass du mir so entspannende Rückenmassagen gibst“ über „Ich bin so dankbar, dass ich so einen tollen Zuhörer*in habe“ bis zu „Ich bin so froh, dass es dich gibt“ – findet jeden Tag etwas, was dem anderen ein gutes Gefühl gibt.

Genauso verhält es sich mit Komplimenten. Macht ein tägliches Ritual daraus, euch etwas Nettes zu sagen. Besonders an Tagen, an denen du oder dein Schatz gestresst von der Arbeit kommt oder von Sorgen oder Selbstzweifeln geplagt seid, wirkt ein Kompliment wie ein kleines Trostpflaster. Einzige Voraussetzung dabei: Es muss von Herzen kommen.

Redet über eure Zukunftspläne und -träume – besonders die, die ihr gemeinsam verwirklichen wollt. Stellt euch vor, wie ihr Herausforderungen mit der Hilfe des anderen meistert, malt euch aus, in welchen Urlaub ihr als Nächstes fahrt oder wie eure gemeinsame Traumwohnung aussehen soll. Gemeinsame Ziele zu haben und auf diese hinzuarbeiten, schafft ein Gefühl der Verbundenheit.

Meist fühlen wir uns zu einem anderen Menschen erst so richtig hingezogen, wenn wir entdecken, dass wir einen ähnlichen Humor teilen und über die gleichen Dinge lachen können. Erinnert euch also regelmäßig daran, warum ihr euch ineinander verliebt habt und traut euch ruhig, auch mal so richtig albern miteinander zu sein.

Hast du dich schonmal gefragt, wie viele Gemeinsamkeiten ihr in eurer Beziehung wohl braucht? Hier haben wir Antworten auf diese wichtige Frage.

Welche positiven Signale, oder auch Green Flags, dir zeigen, dass er oder sie die große Liebe sein könnte, liest du hier.

Noch mehr Green Flags haben wir im Video für dich gesammelt.