Wie sieht eigentlich deine Haarroutine aus? Wir in der desired-Redaktion waschen uns etwa alle zwei Tage die Haare. Doch wie oft sollte man tatsächlich seine Haare waschen, täglich, alle paar Tage oder reicht tatsächlich nur einmal die Woche?
- 1.Ist es schlimm, wenn man sich jeden Tag die Haare wäscht?
- 2.Reicht einmal die Woche waschen aus?
- 2.1.Nach Haartyp: So oft kannst du deine Haare waschen
- 3.10 Tipps: So musst du weniger oft waschen
- 3.1.#1 Sanft massieren
- 3.2.#2 Gut spülen
- 3.3.#3 Kaltes Wasser
- 3.4.#4 Pony-Wäsche
- 3.5.#5 Passendes Shampoo
- 3.6.#6 Richtiger pH-Wert
- 3.7.#7 Shampoo wechseln
- 3.8.#8 Natürliche Inhaltsstoffe
- 3.9.#9 Fettige Haare kaschieren
- 3.10.#10 Rhythmus ändern
Ist es schlimm, wenn man sich jeden Tag die Haare wäscht?
Es wird davon abgeraten, die Haare dauerhaft jeden Tag zu waschen, was vor allem an den in den meisten Shampoos enthaltenen Tensiden und Silikonen liegt. Die Tenside spülen wichtige Bestandteile der Haare aus, während die Silikone die Haaroberfläche zunächst glätten und das Haar geschmeidig machen. Jedoch ist das Haar irgendwann so versiegelt, dass es keine Pflegestoffe mehr aufnehmen kann.
Tägliches Waschen kann zudem die Kopfhaut austrocknen: Als Folge wird noch mehr Talg produziert und die Haare fetten schneller nach. Der fettige Ansatz ist daher für die meisten Menschen der Hauptgrund, sich so oft die Haare zu waschen, denn an sich werden Haare in der Regel nicht innerhalb eines Tages so „dreckig“, dass man sie unbedingt waschen müsste.
Reicht einmal die Woche waschen aus?
Das Kopfhautfett ist nicht umsonst da: Es schützt die Kopfhaut und versorgt die Haare mit Feuchtigkeit. Werden sie zu oft und intensiv gewaschen, können sie in den Längen und Spitzen austrocknen. Der Trend geht daher bei vielen zum weniger oft waschen – auch um das Haar und die Kopfhaut von Chemikalien zu verschonen. Oft ist der Grund die Haare nur einmal pro Woche zu waschen auch, dass alles andere viel zu zeitaufwendig wäre. Zudem behaupten viele, dass der Ansatz mit der Zeit auch nur noch sehr langsam nachfetten würde. Aber kann das bei jedem klappen?
Nach Haartyp: So oft kannst du deine Haare waschen
Es gibt je nach Haartyp bzw. auch Kopfhauttyp Empfehlungen für die Häufigkeit des Haarewaschens und bei manchen kann es tatsächlich reichen, die Haare nur einmal in der Woche zu waschen:
- Normales Haar: 2x pro Woche
- Feines & glattes Haar: alle 1-2 Tage (fettet oft schnell nach)
- Langes Haar: alle 3 Tage
- Kurze Haare: täglich (mildes Shampoo verwenden)
- Lockiges Haar: 1x pro Woche (der Talg verteilt sich viel langsamer in den Haaren)
- Trockene Kopfhaut: 1-2x die Woche (geeignetes Shampoo verwenden)
- Fettiger Ansatz, trockene Spitzen: alle 2 Tage (Shampoo nur am Ansatz einmassieren, in den Längen und Spitzen Pflege auftragen)
Klingt erstmal recht sinnvoll. Die meisten Menschen können ohnehin nicht einfach auf eine Haarwäsche alle paar Tage verzichten, um sich wohl in ihrer Haut zu fühlen oder um ihren Schopf nach ihren Vorstellungen zu stylen. Zudem gibt es immer mal Phasen im Leben, in denen man die Haare häufiger oder sogar täglich waschen muss: Sei es während der Pubertät, bei hormonellen Umstellungen oder im Sommer, weil man an heißen Tagen mehr schwitzt. Ansonsten gilt meist: Die Kopfhaut kann lernen, ihre Talgproduktion ein wenig zu reduzieren.
Dass die Kopfhaut zum Teil lernen kann, ihre Talgproduktion ein wenig zu reduzieren, wissen wir jetzt. Aber welche vermeintlichen Fakten rund ums Thema Haare stimmen nicht? Wir verraten es dir:
Übrigens: Was passiert beispielsweise, wenn man die Haare zwei Wochen oder länger nicht wäscht? Wer seine Haare beispielsweise nach vier bis sechs Wochen noch nicht wieder gewaschen hat, wird feststellen, dass die Haare weniger fettig sind. Grund dafür ist der Talg, den die Haarwurzeln absondern und der sich über die Haare legt.
Haare nur 1-mal die Woche waschen – ich habe aufgegeben!
Das Haarewaschen gehört, für mich schon seit ich klein bin, zu meinen absoluten Hassaufgaben. Ich hasse es, wenn das Duschwasser nicht mehr abläuft, weil zu viele Haare im Abfluss hängen, ich hasse es, wenn überall an meinem Rücken ausgefallene Haare kleben, ich hasse es nach dem Duschen meine verknoteten Haare zu kämmen und übers Föhnen will ich gar nicht erst sprechen.
Als alle angefangen haben darüber zu sprechen, dass es total super ist, die Haare nur 1-mal pro Woche zu waschen, bin ich auf diesen Trend natürlich (aus Faulheit) direkt aufgesprungen und habe mir eingeredet, dass das für meine Haare ja SO viel besser sei. Vor zwei Monaten habe ich aber aufgegeben – denn egal, was ich versuche mir einzureden: Meine Haare fangen schon am zweiten Tag leicht an zu fetten.
Und ja, ich habe Naturlocken und kann das ganz gut kaschieren, aber mittlerweile habe ich einfach keine Lust mehr auf dieses fettige Gefühl auf der Kopfhaut und auch nicht darauf, spätestens an Tag fünf eine Sleek-Frisur machen zu müssen. Ich habe es einfach nicht mehr gefühlt ... Vielleicht klappt das mit dem Ausfetten bei manchen Leuten wirklich – bei mir allerdings nicht. Also wasche ich meine Haare jetzt wieder zweimal die Woche und habe dabei (nein, das ist kein Scherz) wirklich NUR schlechte Gefühle, aber am Ende wenigstens wieder 'ne freshe Mähne auf dem Kopf.
10 Tipps: So musst du weniger oft waschen
Die Haare nur einmal in der Woche zu waschen, schaffen sicher die wenigsten. Um den Zeitraum bis zur nächsten Haarwäsche jedoch immer mehr zu verlängern, kannst du die folgenden Dinge ausprobieren:
#1 Sanft massieren
Massiere das Shampoo nicht zu stark in die Kopfhaut ein; das regt die Talgproduktion nur noch mehr an.
#2 Gut spülen
Spüle deine Haare nach dem Waschen immer gründlich aus, so dass keine Produktrückstände zurückbleiben, die das Haar beschweren.
#3 Kaltes Wasser
Am Ende kannst du deine Haare mit kaltem Wasser abspülen: Das schließt die Poren der Kopfhaut, sodass sie weniger schnell nachfettet, und verleiht Glanz.
#4 Pony-Wäsche
Wenn du einen Pony oder Curtain Bangs hast, die schnell fetten, kann es reichen, die Partie nur schnell über dem Waschbecken zu waschen.
#5 Passendes Shampoo
Wähle ein Shampoo passend zu den Bedürfnissen deiner Haare aus, also für feines, fettiges oder strohiges Haar.
#6 Richtiger pH-Wert
Achte auf den pH-Wert: Der Wert der Kopfhaut liegt bei etwa 5,5 – so sollte es auch beim Shampoo sein.
#7 Shampoo wechseln
Du kannst ruhig öfter mal das Shampoo wechseln, damit sich die Haare nicht an eins gewöhnen.
#8 Natürliche Inhaltsstoffe
Steige um auf ein natürliches Shampoo ohne Silikone, Parabene und Tenside, denn diese können die Kopfhaut reizen. Der Umstieg kann deine Haare zunächst etwas matt aussehen lassen, da ihre Struktur sich zunächst daran gewöhnen muss. Langfristig gesehen, tust du deinem Schopf so jedoch etwas Gutes!
#9 Fettige Haare kaschieren
Wenn deine Haare bereits fettig sind und du sie nicht waschen kannst oder willst, helfen folgende Dinge: Zopf oder einen Sleek-Look machen, Mütze tragen, Trockenshampoo oder die Haare mit Kamm und Haarspray toupieren.
#10 Rhythmus ändern
Tipps wie das Ausfetten der Haare bringen nur über einen langen Zeitraum etwas. Stattdessen macht es mehr Sinn, wenn du deinen Haarwasch-Rhythmus dauerhaft um einen halben bis ganzen Tag verlängerst.
Beim Haarewaschen kann man übrigens einiges falsch machen. In unserer Bildergalerie erfährst du, welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest:
