Ob bis zum Po, mittel- oder schulterlang: So ziemlich jede Frau trägt ihre Mähne beim Workout gern zusammen, denn offenes Haar kann beim Training schnell nervig werden. So schön sie sonst auch anzusehen sind, beim Sport sind lange Haare meist einfach nur nervig. Wenn dein Pony oder kleine, nachwachsende Härchen dir nicht gerade die Sicht versperren, klatschen dir deine Haarlängen um die Ohren und bleiben dir vor lauter Schweiß nur zu oft gleich gänzlich im Gesicht kleben. Wer will das schon? Also hoch mit den Zotteln, aber wie? Wir haben dir ein paar Sport-Frisuren zusammengestellt, unter denen auch du sicher fündig wirst – egal ob feines, dickes, glattes oder lockiges Haar!
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#1 Einfach gebundener Zopf mit Pony
Ob du nun einen Pony hast oder nicht: Die einfachste Variante für eine Sport-Frisur ist immer noch der klassische Zopf. Locker am Hinterkopf zusammengebunden, sind dir deine Haarlängen so gut wie nicht im Weg. Alles, was du dazu brauchst, ist ein Haargummi. Besonders für Sportarten, bei denen wenig Geschwindigkeit im Spiel ist, genügt der einfach gebundene Zopf bereits, um lästige Haare aus dem Verkehr zu ziehen.
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#2 Einfach gebundener Zopf + hochgesteckter Pony
Wenn du einen Pony hast, der dich besonders in Bewegung stört, reicht ein Zopf am Hinterkopf allein meist nicht. Diesen kannst du allerdings schnell und einfach mit ein paar Klammern nach hinten stecken. Wenn du einen Mannschaftssport betreibst, bei dem auch Körperkontakt mit deinen Mitspielern nicht ausgeschlossen ist, solltest du nicht vergessen, die Haarspangen zu tapen. Mit schützendem Klebeband kannst du deinen Mannschaftskameraden so nicht gefährlich werden oder sie gar verletzen.
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#3 Hoher, strenger Zopf
Der hohe, strenge Zopf ist optimal für alle Sportlerinnen, deren Haare auf nahezu einer Länge sind. So lassen sich die Haarlängen ganz einfach zusammennehmen und besonders hoch am oberen Hinterkopf mit einem Haargummi zusammenbinden. Wenn du absolut auf Nummer sicher gehen möchtest, dass auch wirklich jedes Haar dort verweilt, wo du es haben möchtest, kannst du die Sport-Frisur zusätzlich mit etwas Haarspray fixieren.
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#4 Hoher Zopf mit Stirnband
Alternativ zum Haarspray kannst du einen hohen, strengen Zopf auch mit einem Stirnband kombinieren. So hältst du dir nicht nur störende Haare aus deinem Blickfeld, sondern hinderst auch entstehenden Schweiß daran, in dein Gesicht zu laufen.
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#5 Dutt oder Messy Bun
Besonders wenn es schnell gehen muss, gelingt dir nichts einfacher als ein Dutt – denn der muss nicht immer perfekt sitzen, wie der allseits beliebte
beweist. Ob dünne oder voluminöse Haare: Ein Dutt bändigt deine Mähne im Nu und schafft einfach immer Ordnung auf deinem Kopf, auch wenn deine letzte Haarwäsche schon ein paar Tage zurückliegt.
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#6 Tief geflochtener Zopf
Wenn du stolze Besitzerin besonders lockiger bzw. voluminöser Haare bist, kannst du sicher ein Lied davon singen, dass ein Zopf allein dir während deines Workouts wenig nützt. Deine Haare zusätzlich zu flechten, macht weitaus mehr Sinn. Die einfachste Variante ist ein tiefer
in deinem Nacken. Entweder bindest du dir dazu wie gewohnt einen Zopf und legst dann mit dem Flechten los oder du lässt das Haargummi direkt weg und beginnst Strähne für Strähne zu einem Zopf zu flechten. In beiden Fällen fixierst du die Haarenden des Flechtezopfs mit einem kleinen Zopfgummi.
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#7 Hoch geflochtener Zopf
Was mit einem Zopf im Nacken möglich ist, funktioniert auch meist mit einem am oberen Hinterkopf super. So kannst du dir auch einen hohen, strengen Zopf zu einem französischen flechten. Wenn du die kleinen Härchen deines Deckhaares dann auch noch mit Haarspray fixierst, wüssten wir nicht, wie dich deine Wallemähne sonst noch beim Sport stören sollte.
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#8 Dutch Braid
In Sachen Stil punktet besonders der
unter den Sport-Frisuren. Dabei sieht der Zopf mit der besonderen Flechttechnik nicht nur besonders gut aus, sondern kann deinen Haaren ganz nach deinem Belieben Halt geben. Wenn dein Training nur wenig Tempo erfordert, kannst du den holländischen Zopf gut und gerne etwas lockerer flechten. Er wird dir dennoch zuverlässig deine Haare aus dem Gesicht halten. Geht es während deines Workouts etwas rasanter zu, so kannst du die einzelnen Haarsträhnen aber auch einfach etwas fester zusammennehmen.
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#9 Double Dutch Braid
Nicht nur bei It-Girl Kim Kardashian ist er Hoch im Kurs, sondern wird auch von Sportlerinnen und sogar vielen Sportlern mit längerem Haar äußerst gern getragen: Der
. Dieser ist nichts anderes als die doppelte Ausführung des Dutch Braids. Wenn du besonders volles Haar hast, wirst du die geflochtenen Zöpfe lieben. Wie du die Flechtezöpfe im Doppelpack richtig flechten kannst, erfährst du im verlinkten Artikel.
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