Hast du schon mal etwas von Gelée Royale gehört? Auch als Futtersaft der Bienenkönigin bekannt? Dieses „Superfood“ gilt schon lange als Geheimtipp für mehr Energie, ein starkes Immunsystem und strahlend schöne Haut – also eigentlich alles, was wir uns wünschen. Aber was ist da wirklich dran? Schauen wir uns die Gelée-Royale-Wirkung mal etwas genauer an.
Gelée Royale – was genau ist das eigentlich?
Gelée Royale, auch gerne als „Königinnensaft“ betitelt, ist ein nährstoffreiches Sekret, das von Ammenbienen in den Futtersaft- und Oberkieferdrüsen mithilfe von Pollen und Honig produziert wird. Dieses dient hauptsächlich als Futter für die Bienenkönigin und die jungen Larven im Bienenstock. Und das liegt vor allem daran, weil Gelée Royale wichtige Nährstoffe sowie Enzyme und Bienenhormone enthält, die für die Entwicklung der Bienen von großer Bedeutung sind. Dazu zählen unter anderem Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine (insbesondere B-Vitamine), Mineralstoffe und bioaktive Substanzen wie Peptide und Flavonoide. Außerdem enthält Gelée Royale 10-HDA (10-Hydroxy-2-decensäure), eine Fettsäure, die in der Natur nur selten vorkommt, in dem „Superfood“ allerdings in einer hohen Konzentration von ungefähr 1-6 Prozent.
Was Gelée Royale zudem besonders macht, ist seine Rolle im Bienenstock: Denn während in den ersten drei Tagen noch ALLE Larven mit Gelée Royale gefüttert werden, erhalten danach nur noch Larven, die in Königinnenzellen liegen, den besonderen Saft – und zwar während ihrer gesamten Entwicklungszeit. Das führt dazu, dass eine Bienenkönigin nicht nur signifikant größer wird und länger lebt als die Arbeiterinnen (etwa 40-mal länger), sondern auch eine hohe Fortpflanzungskapazität entwickelt.
So, und was für die Bienenkönigin quasi ein absolutes Power-Food ist, kann für den Menschen ja nicht schlecht sein, oder? Davon zumindest wird gerne mal gesprochen, wenn es um Gelée-Royale-Produkte geht – und davon findet man mittlerweile so einige. Ob pur, flüssig oder als Kapseln – das „kostbare Elixier“ der Bienenköniginnen, wie man es auch gerne liest, ist für viele ein Wundermittel. Also kommen wir direkt mal zu der Frage aller Fragen:
Für was ist Gelée Royale gut?
Tatsächlich werden dem Königinnensaft so einige positive Eigenschaften zugeschrieben. Wir haben dir die wichtigsten einmal zusammengefasst:
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
- Erhöhung der Vitalität und Energie
- Unterstützung der Hautgesundheit und Förderung einer schönen Haut
- Anti-Aging-Effekte
- Antibakterielle Wirkung
- Unterstützung des Stoffwechsels
- Anregung von Herz und Kreislauf
- Entzündungshemmende Eigenschaften
- Linderung von Wechseljahresbeschwerden
Das klingt erstmal ziemlich fantastisch, oder? Ein Mittel aus der Natur, das für schöne Haut sorgt, das Immunsystem stärkt und generell die ganze Vitalität steigert? Lieben wir! Jedoch darf an dieser Stelle nicht unerwähnt bleiben, dass für viele dieser angeblich gesundheitsfördernden Eigenschaften die wissenschaftliche Grundlage fehlt und es nur wenige fachliche Studien als Beleg gibt. Das schreibt auch die Verbraucherzentrale ganz direkt. So seien viele Aussagen, mit denen verschiedene Produkte ganz gezielt werben, schlichtweg „irreführend“ und damit „unzulässig“.
Es gibt zwar immer mal wieder Studien zu der Einnahme von Gelée Royale (eine japanische kam unter anderem zu dem Schluss, dass das Produkt bei Testpersonen zu einer verbesserten Glukoseverdauung, mehr geistigen Fitness und einer guten Durchblutung geführt habe), jedoch sind viele dieser Studien eben begrenzt. Das sollte beim Kauf von Gelée Royale also definitiv im Hinterkopf behalten werden.
Worauf sollte man beim Kauf von Gelée Royale achten?
Hier gibt es einige Dinge, die beachtet werden sollten:
Gelée Royale hat ein hohes allergisches Potenzial
Heißt: Wenn du generell zu allergischen Reaktionen neigst oder vielleicht auch auf Bienen- oder Wespenstiche allergisch reagierst, solltest du um Gelée Royale besser einen Bogen machen. Denn der Königinnensaft hat ein hohes allergisches Potenzial. Die Verbraucherzentrale rät daher auch, dass vor allem Asthmatiker*innen, Personen, die an Atopie leiden, sowie Schwangere und stillende Frauen auf Gelée-Royale-Produkte verzichten sollten.
Es wird zudem darauf aufmerksam gemacht, dass bei hormonell gesteuerten Krebsarten nicht zu Produkten mit Gelée Royale gegriffen werden sollte, da diese „das Krebswachstum fördern können“.
Es gibt unterschiedliche Qualitätsstandards
Die Verbraucherzentrale gibt an, dass es für Gelée Royale eine internationale ISO-Norm (ISO 12824:2016) mit zwei unterschiedlichen Qualitäten gibt. Diese beziehen sich auf die Art der Fütterung. Denn während das Bienenvolk bei der hochwertigen Variante wirklich nur natürliche Nahrung bekommt, wird bei einem nicht so wertigen Gelée Royale zusätzlich auf Futterlösungen gesetzt. Das ist wohl unter anderem in China üblich.
Die Verbraucherzentrale weist außerdem darauf hin, dass man darauf achten sollte, ob das Gelée Royale auf Pyrrolizidinalkaloide und Tierarzneimittelrückstände getestet wurde. Sollte das nicht explizit angegeben sein, ist es sogar ratsam, direkt beim Hersteller nachzufragen.
Welche Gelée-Royale-Produkte gibt es?
Wie bereits erwähnt, kann man Gelée Royale mittlerweile in unterschiedlichen Variationen bekommen – vorrangig als Nahrungsergänzungsmittel. Wir können uns allerdings vorstellen, dass du nach den ganzen „Aber“s da oben nun einige Fragezeichen im Kopf hast. Lohnt sich Gelée Royale also überhaupt? Und wenn ja, welche Produkte sind gut? Wir haben das Netz tatsächlich mal durchforstet und ein paar Produkte gefunden, die nicht nur hohe Qualitätsstandards aufweisen, sondern auch sehr gute Bewertungen haben.
Eins dieser Produkte ist das frische und pure Gelée Royale von bedrop (gibt's auch als Kaspeln). Dieses ist zu 100 Prozent Bio- und Imker-Qualität, wird in regelmäßigen Abständen von zertifizierten Laboren geprüft und ist reich an Vitaminen und Mineralien (der 10-HDA Gehalt liegt hier zum Beispiel bei mindestens 1,7 Prozent).
Und auch Bewertungen decken sich damit. So schreibt eine Person bei Amazon zu ihrer Einnahme von Gelée Royale, das übrigens ein weiß-gelbes Sekret mit säuerlichem Geschmack ist: „Ich fühle den Unterschied direkt mit der Einnahme, ich bin voller Energie, leistungsfähiger, Entzündungswerte sinken, meine Haut wirkt direkt strahlender, einfach ALLES wird besser mit der Einnahme.“
Ähnlich gut schneidet das Gelée Royale von Naturherz ab. Dieses Produkt stammt aus einer kontrollierten und zertifizierten biologischen Imkerei. Dort wird auf eine nachhaltige und artgerechte Bienenhaltung ohne Zufütterung mit Zuckerlösung oder künstlichen Vitaminen geachtet. Außerdem wird den Bienchen nur so viel Gelée Royale entnommen, dass sie sich weiterhin selbst versorgen können.
Auch nice: Prüfberichte aus den Laboren (zum Beispiel auch darüber, dass KEINE Pyrrolizidinalkaloide in diesem Gelée Royale bestimmbar sind) findet man direkt bei Amazon beigefügt.
Bei unserer Recherche sind wir außerdem auch noch auf das Gelée Royale Forte von Medex gestoßen – aktuell Amazons Tipp. Die Trinkampullen versprechen „Immunität, Energie, Hormonhaushalt und Anti-Aging“. Wichtig hier zu erwähnen ist allerdings auch, dass dieses Produkt noch zusätzlich mit Vitamin C angereichert ist. „Dadurch ist eine Werbung mit dem Begriff ,Immunsystem´ möglich. Diese Aussage bezieht sich dann jedoch nicht auf das Gelée Royale, sondern auf das zugesetzte Vitamin C“, erklärt die Verbraucherzentrale in ihren Ausführungen zu solchen Produkten.
Wir fassen also zusammen: Gelée Royale ist definitiv ein tolles Produkt aus der Natur, das eine einzigartige Zusammensetzung aus wichtigen Mineralstoffen, Vitaminen, Spurenelementen und Co. mit sich bringt und damit sicherlich viele potenzielle gesundheitliche Vorteile bietet. Doch auch hier gilt: Auf die Qualität kommt es an und wie bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln darf man auch Gelée Royale nicht als das absolute Wundermittel und eine Garantie sehen, auf der man sich nun entspannt ausruhen kann.
Soll heißen: Gelée Royale kann eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil definitiv ergänzen und bereichern, aber nicht ersetzen. Doch dann bringt uns der „Königinnensaft“ sicher ein wenig Extra-Power, die wir alle gebrauchen können.
