11 sinnlose Diäten, auf die du besser verzichten solltest

Die Diät, die vom Arzt Dr. Peter D’Adamo erfunden wurde, teilt alle Menschen anhand ihrer Blutgruppen ein. Je nachdem, ob du Typ A, B, AB oder 0 bist, solltest du dich vegetarisch ernähren oder auf Weizen und Milchprodukte verzichten. Pech gehabt, wenn du als Vegetarier Blutgruppe 0 hast und dich laut dieser Diät hauptsächlich von Fleisch und Fisch ernähren solltest. Wie gut aber, dass du dich nicht mehr sinnlos rumquälen musst, denn diese simple Einteilung gilt wissenschaftlich längst als überholt.

Es mag vielleicht einfach scheinen, seine Mahlzeiten durch Babybrei-Gläschen zu ersetzen, jedoch ist es gar nicht so clever, auf das Kauen zu verzichten. Denn die Babynahrung enthält kaum Ballaststoffe oder kaubare Substanzen, sodass man die eigene Verdauung mit einer solchen Diät eher unterfordert.

In diesem Glas befinden sich keine leckeren Kokospralinen oder Marshmallows, sondern Wattebäusche. Angeblich gibt es Models, die diese in Flüssigkeit tunken und hintunterschlucken, um ihren Magen zu füllen, ohne dabei Kalorien zu sich zu nehmen. Ob es sich dabei nur um einen urbanen Mythos handelt oder nicht, klar ist: Diese Methode ist sehr gefährlich und kann tödlich enden!

Schokolade und Diät passen nicht zusammen? Hier schon, denn bei der Schokoladen-Diät handelt es sich um eine sogenannte Monodiät, bei der nur ein Nahrungsmittel konsumiert wird. Nach zwei Tagen ausschließlich Schokolade essen vergeht einem sicher schnell die Lust auf Süßkram. Dafür verweigert man seinem Körper viele wichtige Vitamine, Proteine und Ballaststoffe.

Beim Master Cleanse soll man innerhalb kürzester Zeit ordentlich abnehmen. Kein Wunder, wenn man sich ausschließlich von einem Gebräu aus Zitronensaft oder Apfelessig, Ahornsirup und Chayennepfeffer ernährt, das sich irreführenderweise Limonade nennt. Wenn du diese Diät wie vorgeschrieben zwei Wochen durchhältst, nimmst du mit Sicherheit ab, hast danach bestimmt aber so richtig Heißhunger auf Pizza und Burger.

Abnehmen innerhalb von 24 Stunden? Und das auch noch durch ein Wunder, wie die 24h Miracle Hollywood-Diät verspricht? Her damit! Doch natürlich hat die Sache einen Haken: Für diese Diät sollst du dich ausschließlich von einem speziellen überteuerten Fruchtsaft ernähren, den du dir im Internet bestellen musst. Bei lediglich 400 aufgenommenen Kalorien ist es kein Wunder, wenn am Folgetag vielleicht ein paar Gramm weniger auf der Waage stehen. Mit einem tatsächlichen Wunder hat das aber herzlich wenig zu tun.

Ins Bett gehen, aufwachen und plötzlich schlank sein: Das ist der Traum vieler Menschen. Bei der Sleeping Beauty-Diät lässt man sich ärztlich bis zu einem Tag sedieren. Die Idee dahinter: wenn man schläft, kann man auch nichts essen. Das klingt zwar nach der idealen Diät für Sportmuffel, kann aber auf Dauer kaum eine Lösung sein. Wer will schon sein halbes Leben verschlafen, nur um schlank zu sein?

Wenn du die vorherige Abnehmmethode schon krass fandest, dann gib dir das mal: Anstatt Essen oral zu sich zu nehmen, kann man sich auch einfach eine Magensonde einsetzen lassen. Über diese wird einem dann eine Nährlösung mit allen essenziellen Nährstoffen zugeführt. Eine Diät, die nur etwas für die traurigen Menschen ist, die mit genussvollem Essen nichts anfangen können.

Wolltest du dich schon immer mal 12 Tage am Stück morgens, mittags und abends von Grapefruits ernähren? Nein? Wir auch nicht, genau das ist aber bei dieser Zitrusdiät der Fall. Da haben wir doch lieber ein paar Kilos mehr auf den Hüften.

Die wohl abartigste aller Abnehmmethoden ist die Bandwurmdiät. Wem schon allein von der Bezeichnung übel wird, sollte sich besser nicht genauer ansehen, wie diese Diät funktioniert.

Die Zigaretten-Diät ist genauso ungesund wie sie sich anhört: Um Naschen und Snacken im Alltag zu vermeiden, wird stattdessen einfach immer eine geraucht. Diese Methode wurde in den 1920er tatsächlich von der Zigarettenmarke Lucky Strikes beworben. Zigaretten haben wirklich einen appetitzügelnden Effekt, sind jedoch auf Dauer natürlich keine gesunde Abnehmmethode.

Statt auf diese sinnlosen Diäten zu setzen, solltest du zum Beispiel auf gesunde Ernährung setzen. Hier findest du ein paar Kochbücher mit tollen Rezepten, die nicht nur super schmecken, sondern vor allem gesund sind.