Ob im Homeoffice oder nach Feierabend: Manchmal kommt der Hunger schneller als gedacht und wir müssen handeln. Der Griff zu Fastfood ist dann besonders einfach, so haben wir binnen Minuten etwas auf dem Teller und viel Arbeit macht die Zubereitung auch nicht. Spätestens danach ereilt uns aber oft das schlechte Gewissen, immerhin stecken im herkömmlichen Fastfood keine sehr guten Zutaten, dafür umso mehr Fett und Zucker. Unserer Gesundheit tun wir damit definitiv keinen Gefallen. Die Lösung: gesunde Fertiggerichte! Sie gehen genauso schnell, sind mindestens genauso lecker und stecken voller gesunder Zutaten! Wir zeigen dir unsere sieben Favoriten für den kleinen oder großen Hunger zuhause.
Lotao Jackpot Bolognes
Wer auf der Suche nach leckerem Fleischersatz ist, dürfte bereits auf diesen riesigen Trend gestoßen sein: Jackfruit. Das Fruchtfleisch erinnert nämlich an zartes Hühnerfleisch, ist dabei aber natürlich komplett vegan, kalorien- und fettarm, steckt voller Vitamine und Ballaststoffe und ist zudem noch leicht bekömmlich. Wenn du die Fleischalternative mal ausprobieren möchtest, haben wir das perfekte gesunde Fertiggericht für dich entdeckt! Zu diesem Becher brauchst du nur etwas heißes Wasser hinzugeben, fünf Minuten warten und schon kannst du das köstliche Pasta-Bolognese-Gericht genießen. Komplett vegan, in Bio-Qualität und ohne jegliches schlechtes Gewissen!
Ein Pasta-Bolognese-Becher kostet dich knapp 2,49 Euro bei Lotao.
Lotao Jackfruit-Burger Bratlinge
Und weil wir so begeistert von den gesunden Fertiggerichten aus Jackfruit sind, wollen wir dir auch diese köstlichen Burger-Bratlinge nicht vorenthalten. Auf der Basis von Jackfruit, Kichererbsen und Haferflocken bekommst du hier einen traumhaft würzigen Burger-Patty. Kurz anbraten, auf ein Burger-Bun deiner Wahl legen, ein bisschen Gemüse dazu und fertig. Wirklich köstlich und gesund! Auch Öko-Test bewertete die veganen Bratlinge übrigens mit „sehr gut“!
Eine Packung mit zwei Pattys bekommst du für 3,99 Euro bei Rewe.
Alnatura Sauce Gegrilltes Gemüse
Selbst frische Pasta mit einer mediterranen Sauce fordert nur wenige Minuten deiner Zeit, wenn du auf eine fertige, aber gesunde Soße setzt. Nudeln sind binnen 5 Minuten gekocht, die Soße brauchst du nur ganz kurz zu erwärmen oder einfach auf die heiße Pasta zu geben. In dieser Alnatura-Bio-Soße steckt leckeres gegrilltes Gemüse wie Paprika und Zucchini und sie schmeckt einfach nur nach Italien. Vegan, voller Vitamine und richtig lecker.
Ein Glas voller leckerem Grillgemüse kostet 2,59 Euro bei Amazon.
Every Foods gesunde Tiefkühlgerichte
Auch Tiefkühlkost muss nicht ungesund sein. Im Gegenteil: Durch das Einfrieren behält Gemüse oft deutlich mehr Vitamine, als wenn man es länger stehen lässt. Und wenn in den Gerichten dann auch noch keine versteckten Zusatzstoffe, ungesunden Fette oder übermäßig viel Zucker und Salz enthalten sind, ist die Mahlzeit aus dem Tiefkühler ein schnelles und gesundes Highlight. Genau darauf hat sich Every Foods spezialisiert. Das Unternehmen bietet verschiedene vegane Bowls an, die allesamt viel Gemüse enthalten, lecker gewürzt sind und voller gesunder Nährstoffe stecken.
Die Bowls gibt es ab 6,99 Euro pro Bowl im Abo bei Every Foods.
Wir haben Every Foods ausgiebig getestet. Warum die Bowls uns so gut gefallen haben und welche Sorten wir besonders lecker fanden, erfährst du hier.
Yummy Ramen
Instant Ramen und gesund? Das passt auf den ersten Blick so gar nicht zusammen. Doch die Firma Yummy hat sich in den Kopf gesetzt, genau das anzubieten. Alle Gerichte sind vegan und glutenfrei und haben eine deutlich kleinere Zutatenliste als herkömmliche Instant Nudeln, die meist voller Geschmacksverstärker sind. Die haben die Yummy Ramen nicht nötig, denn sie sind auch so richtig lecker. Unsere Favoriten: Ganz klar die Chickless Ramen und die Tom Yam Ramen.
Eine Probierbox mit 6 Bechern bekommst du für 29,90 Euro bei Yummy.
Fastfood, aber gesund!
Gesunde Fertiggerichte gehen schnell, schmecken köstlich und hinterlassen anders als herkömmliches Fastfood keinen bitteren Beigeschmack des schlechten Gewissens. Wenn du einen kleinen Vorrat deiner liebsten gesunden Fertiggerichte zuhause hast, bist du selbst für Heißhungerattacken gewappnet!
Brauchst du mehr Inspiration? Wir haben hier noch Ideen für super leckere, gesunde Snacks im Homeoffice für dich!
