Wir wissen alle, dass Süßigkeiten durch ihren Zucker- und Fettgehalt nur in Maßen konsumiert werden sollten. Was du aber bestimmt bisher noch nicht wusstest: Einige Schokoriegel enthalten pro Gramm über 100 Kalorien mehr als andere – und es sind ganz sicher nicht die Sorten, an die du denkst! Wir haben 15 der beliebtesten Schokoriegel in Deutschland verglichen und zeigen dir das schonungslose Kalorien-Ranking.
Ranking: Die kalorienreichsten Schokoriegel
Hätten wir raten müssen, welche Schokoriegel am meisten Kalorien haben, hätten wir auf Snickers, Mars oder Milky Way getippt. Damit lagen wir aber ganz schön daneben, denn auf den ersten vier Plätzen in unserem Ranking landen ausschließlich beliebte Produkte von Ferrero! Wer hätte gedacht, dass in Relation zum Gewicht ein vermeintlich luftig-leichtes Kinder Bueno über 100 Kalorien mehr zu Buche schlägt als ein Mars-Riegel?
Schokoriegel | Kalorien/100 g | Kalorien/Riegel | Gramm/Riegel |
1. Kinder Bueno | 572 kcal | 123 kcal | 21,5 g |
2. Kinderschokolade (Kinder Riegel) | 566 kcal | 119 kcal | 21 g (groß) |
3. Kinder Country | 561 kcal | 132 kcal | 23,5 g |
4. Duplo | 555 kcal | 101 kcal | 18,2 g |
5. Snickers | 554 kcal | 305 kcal | 55 g |
6. Yogurette | 535 kcal | 75 kcal | 14 g |
7. Knoppers Nuss-Riegel | 535 kcal | 214 kcal | 40 g |
8. KitKat | 521 kcal | 216 kcal | 41,5 g |
9. Wunderbar | 509 kcal | 249 kcal | 49 g |
10. Balisto (Joghurt-Beeren-Mix) | 499 kcal | 92 kcal | 18,5 g |
11. Lion | 488 kcal | 220 kcal | 45 g |
12. Twix | 486 kcal | 141 kcal | 29 g |
13. Bounty | 467 kcal | 133 kcal | 28,5 g |
14. Milky Way | 456 kcal | 114 kcal | 25 g |
15. Mars | 452 kcal | 262 kcal | 58 g |
Die Riegel im Fett- und Zucker-Vergleich
Bei diesem Vergleich gilt es natürlich zu beachten, dass sich die Portionsgrößen der Schokoriegel stark voneinander unterscheiden: Wer eine Yogurette statt einem Mars nascht, nimmt immer noch fast 190 Kalorien weniger zu sich, selbst wenn der Karamell-Riegel pro 100 Gramm deutlich weniger Kalorien hat. Dass Kinder Bueno auf dem ersten Platz gelandet ist, liegt daran, dass der Riegel einen sehr hohen Fettgehalt hat. Im Vergleich: Kinder Bueno hat pro 100 g 37,7 g Fett, ein Mars hingegen nur 17 g. Das ist also das Geheimnis der Haselnuss-Milch-Creme! Allerdings gibt es auch eine tröstende Nachricht an alle Ferrero-Fans: Wem der Zuckergehalt wichtiger ist als die Kalorienanzahl, sollte doch lieber zu Kinder Bueno greifen, denn dieser enthält fast 20 g weniger Zucker pro 100 g im Vergleich zum Mars-Riegel. Das gilt allerdings nur für diese Sorte. Die beliebte Kinderschokolade hat tatsächlich sowohl mehr Zucker als auch Fett als Snickers!
Du möchtest deinen Zuckerkonsum herunterfahren, aber trotzdem noch naschen? Mit diesen Produkten ist das möglich:
Bildquelle: Getty Images/FotoDuets, imago images/Lars Reimann
