Schluss mit Wiegen! Wir meinen das völlig ernst: Schnapp dir deine Waage, wirf ihr einen letzten bösen Blick zu und verbanne sie dann in den Keller, auf den Dachboden oder zumindest tief in irgendeinen Schrank, sodass du sie nicht mehr sehen musst. Hier geht es gar nicht ums Aufgeben, wenn du gerade versuchst, ein paar Pfunde abzuspecken, im Gegenteil: Wir verraten dir Gründe, die dir bewusst machen, dass das Leben ohne Waage im wahrsten Sinne viel leichter ist!
Übrigens: Diese Fehler, die wir alle beim Wiegen machen, zählen auch schon dazu…
1. Du hörst auf, dich selbst unter Abnehm-Druck zu setzen
Mal ehrlich: Im Laufe einer Diät baut jeder zur seiner Waage eine toxische Beziehung auf. Mal freut man sich, mal möchte man die Waage an die Wand klatschen. Weil sie einem wirklich jeden Diät-Misserfolg vor Augen hält. Verbannst du deine Waage, dann setzt du dich selbst viel weniger unter Druck, bis zum Ende der Woche dieses und jenes Gewicht erreicht haben zu wollen.
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2. Kleine Gewichtsschwankungen fallen dir nicht mehr auf
Ist die Waage weg, fallen dir auch kleinere Schwankungen bei deinem Gewicht nicht mehr so schnell auf. Die meisten von ihnen sind eh völlig normal, doch treiben einen trotzdem auf die Palme. Schluss damit!
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3. Du bekommst mehr Selbstbewusstsein
Dadurch, dass du dich nicht ständig wegen deines Gewichts fertig machst, gewinnst du über die Zeit auch einiges an Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl dazu. Das solltest du nicht unterschätzen! Schließlich sollte deine Laune auch nicht von deinem Gewicht abhängen.
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4. Sport macht viel mehr Spaß!
Sport hilft dabei, abzunehmen, doch es kann passieren, dass du durch den Muskelaufbau plötzlich etwas mehr statt weniger auf die Waage bringst. Das ist überhaupt nicht schlimm, im Gegenteil, doch es verunsichert. Lass dir die Motivation nicht rauben, deine Muskeln (und damit Fettverbrenner!) aufzubauen, nur weil die Waage gemein zu dir ist.
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5. Du fängst an, auf deinen Körper zu hören
Statt dich herunterzuhungern, nur um ein gutes Ergebnis auf der Waage zu erzielen, lernst du ohne die ständige Gewichtsüberprüfung auf deinen Körper zu hören. Er sagt dir zum Beispiel ganz genau, wann er satt ist und wann du vielleicht ein bisschen über die Strenge geschlagen hast, Stichwort: die Hose kneift. Hör auf ihn, statt auf die Waage! Schon fällt dir das Abnehmen leichter und du findest in Ruhe zu deinem Wohlfühlgewicht – egal, welches dies in Zahlen ist.
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6. Du machst dir selbst gute Laune!
Insgesamt sollte dir einfach bewusst sein, dass eine Waage zahlreiche Nachteile mit sich bringt, die sich vor allem auf deine Stimmung auswirken. Auch wenn es am Anfang Überwindung kosten mag, auf eine ständige Gewichtskontrolle vor allem während Diäten zu verzichten, solltest du dir klar machen, dass Abnehmen auch ganz ohne das fiese Helferlein gelingen kann. Also: Tu dir selbst etwas Gutes und verabschiede dich von deiner Waage!(Bildquelle: iStock/g-stockstudio)
