Smoothies und Säfte sind insbesondere zum Jahresanfang und zur Fastenzeit für Detox-Kuren begehrt. Fertigprodukte aus dem Supermarkt können aber auch wahre Zuckerfallen sein, wie ein aktueller Test der Stiftung Warentest nun wieder bestätigt hat. Die schlechte Nachricht: Von 25 überprüften Obst- und Green Smoothies mit Gemüse wurden gerade mal 6 mit „gut“ oder „sehr gut“ bewertet. Die gute Nachricht: Beim Testsieger handelt es sich um ein beliebtes Produkt, das du in den meisten Supermärkten bekommst.
Der Green Smoothie-Testsieger 2021
Neben reinen Frucht-Smoothies hat die Stiftung Warentest 8 Green Smoothies mit Gemüseanteil bewertet. Die Erwartungen an diese sind besonders hoch, schließlich erhoffen wir uns von den grünen Drinks einen besonders hohen gesundheitlichen Mehrwert und oft auch eine positive Wirkung beim Abnehmen oder Entgiften. Schmecken sollen die Smoothies aber natürlich auch und idealerweise sollten sie nicht in umweltschädlichen Einwegflaschen verpackt sein. All diese Kriterien kann tatsächlich der Testsieger erfüllen: Der Klassiker „Green Smoothie No. 1“ von True Fruits steht in der Kategorie Geschmack auf dem Siegertreppchen. Auch für die wiederverwendbare Glasflasche und die Verpackungsangaben bekam der Drink aus Apfelsaft, Bananenpüree, Spinatpüree, Birnenpüree, Grünkohlpüree, Ingwerpüree und Matcha durchweg gute Noten.
„Green Smoothie No. 1“ von True Fruits bekommst du je nach Größe ab 1,99 Euro bei Rewe:
Aber Achtung! Wer sich eher an eine Low Carb-Ernährung hält oder auf seinen Zuckerkonsum achten will, sollte tatsächlich nicht zum Testsieger greifen. Für den Zuckergehalt erhielt der True Fruits-Smoothie nämlich nur ein „befriedigend”. Weniger Zucker enthalten die grünen Smoothies „Avocado Smoothie Green“ von Rewe To Go sowie der „Green Smoothie“ von Innocent. Diese beiden enthalten deutlich weniger Fruchtzucker, bekamen aber Abzüge für die nicht reclycingfähige Verpackung und irreführende Angaben auf der Verpackung.
Der beste reine Obst-Smoothie laut Stiftung Warentest
Grüne Smoothies sind nicht dein Ding? Die Stiftung Warentest hat auch 17 reine Obst-Smoothies überprüft, von Produkten mit exotischen Früchten wie Ananas, Mango und Kiwi bis hin zu Beeren- und Apfel-Smoothies. Ein Eigenmarken-Smoothie konnte sich hier gegen teurere Markenprodukte durchsetzen: Der „All in Fruits Fresh
Smoothie“ von Edeka mit einer leckeren Mischung aus Orange, Mango, Traube, Banane, Mangostan und Yuzu. Auch hier handelt es sich allerdings nicht um ein Getränk mit niedrigem Zuckergehalt! Den vollständigen Test kannst du dir in der aktuellen März 2021-Ausgabe bei Stiftung Warentest durchlesen.
Smoothies selber zu machen, ist meist die gesündere Alternative. Damit diese auch gut schmecken, solltest du diese häufigen Fehler unbedingt vermeiden:
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