Starkes Schwitzen am Kopf und im Gesicht ist ein Problem, das viele Menschen betrifft – und das gerade im Alltag oft einige Herausforderungen mit sich bringt. Denn dass es ziemlich unangenehm sein kann, zum Beispiel im Sommer mit vom Schweiß durchnässten Haaren im Büro aufzuschlagen, müssen wir wohl niemandem sagen. Deswegen zeigen wir dir hier, was du gegen das starke Schwitzen am Kopf tun kannst und welche Tricks, Hausmittel und Produkte am besten helfen.
Was bedeutet es, wenn man stark am Kopf schwitzt?
Zuallererst einmal: Schwitzen ist eine natürliche Funktion des Körpers, zum Beispiel bei Hitze oder bei körperlicher Anstrengung. Über die Absonderung von Schweiß über die Schweißdrüsen wird die Haut gekühlt und somit die Körpertemperatur reguliert. Am Kopf – also sowohl auf der Kopfhaut als auch im Gesicht – sitzen viele Schweißdrüsen, weshalb nicht wenige Menschen hier auch zu starkem Schwitzen neigen. Ein dichter Haarwuchs kann zum Beispiel dazu führen, dass die Kopfhaut nicht gut belüftet ist, sich die Wärme dort staut und man schließlich schwitzt. Auch unter Mützen oder Hüten kann das schnell passieren. Wer mit extremer Schweißbildung zu kämpfen hat, leidet eventuell an Hyperhidrose, also übermäßigem Schwitzen. Doch auch andere Krankheiten können dahinterstecken. Ist das Schweißproblem mit Hausmitteln nicht in den Griff zu kriegen, solltest du auf jeden Fall mit deinem Arzt oder deiner Ärztin Rücksprache halten.
Mögliche Ursachen für starkes Schwitzen am Kopf
- Hyperhidrose
- andere Krankheiten (z.B. Schilddrüsenfehlfunktion)
- Wechseljahre & hormonelle Schwankungen
- übermäßiger Alkoholkonsum
- starkes Übergewicht
- psychische Krankheiten (z.B. Angststörung)
Sowohl psychische als auch physische Krankheiten können für das Schwitzen am Kopf verantwortlich sein und sollten in jedem Fall mit einem Experten oder einer Expertin abgeklärt werden. Doch auch die Wechseljahre (oder andere hormonelle Umstellungen) können der Grund für plötzliche Schweißausbrüche sein. Zudem tendieren Menschen mit starkem Übergewicht und ungesundem Lebensstil (zum Beispiel durch Alkohol und Drogen) ebenfalls zu verstärktem Schwitzen.
Und klar, starkes Schwitzen am Kopf ist natürlich lästig, denn man muss deutlich häufiger Haare waschen. Oft bildet sich auch unangenehme Feuchtigkeit unter den Haaren und die Kopfhaut beginnt sogar zu jucken. Wenn du dieses Problem hast, solltest du ebenfalls bei einem Hautarzt oder einer Hautärztin deines Vertrauens checken lassen, was genau da los ist. Denn dabei kann es sich auch um einen Pilz auf der Kopfhaut handeln.
Du neigst generell zu starkem Schwitzen im Sommer? Im Video verraten wir dir, welche Tipps Abkühlung verschaffen:
Was kann ich gegen starkes Schwitzen am Kopf tun?
Mit einigen simplen Tipps kannst du dem Schweiß am Kopf zum Glück den Kampf ansagen. Sorge vor allem stets dafür, dass die Kopfhaut gut belüftet ist. Wähle also nur Kopfbedeckungen aus natürlichen oder atmungsaktiven Materialien oder mit speziell eingearbeiteten Belüftungsnetzen. Auch auf deine Ernährung solltest du achten. Ernähre dich gesund und ausgewogen und vermeide übermäßig scharfes oder fettiges Essen ebenso wie Alkohol. Darüber hinaus gibt es noch ein paar weitere Tipps, Tricks und Hausmittel, um gegen starkes Schwitzen am Kopf und im Gesicht vorzugehen:
Die besten (Haus)mittel gegen starkes Schwitzen am Kopf
Salbei gegen Schwitzen
Salbei ist ein altbewährtes Hausmittel gegen Schwitzen und hilft auch bei Schwitzen am Kopf. Bereite dafür einen Aufguss aus aufgebrühten Salbeiblättern vor (getrocknete Bio-Salbeiblätter bekommst du hier). Lasse das Salbeiwasser abkühlen, bis es lauwarm ist, und spüle dann deinen Kopf damit. Wiederhole diese Prozedur am besten wöchentlich. Salbei wirkt übrigens auch von innen gegen Schwitzen. Dafür einfach häufig laufwarmen Salbeitee trinken oder auf Salbei-Kapseln oder Tabletten aus der Drogerie ausweichen.
Richtiges Shampoo für schwitzige Kopfhaut
Wer am Kopf stark schwitzt, leidet oft auch an einer fettigen Kopfhaut oder eventuell sogar an Schuppen bzw. Pilzinfektionen am Kopf. Daher ist es wichtig, beim Haarewaschen auf ein gut reinigendes Shampoo zu setzen, welches aber mild ist und die Kopfhaut nicht unnötig reizt. Zum Beispiel dieses PH-Wert-ausgleichendes Shampoo mit erfrischender Minze. Achte beim Haarewaschen darauf, dass du nicht nur die Haarlängen, sondern insbesondere die Kopfhaut ordentlich wäschst – zum Beispiel mit einer Kopfhautbürste.
Antitranspirant für den Kopf
Ein Antitranspirant hemmt die Schweißbildung, indem es die Schweißdrüsen verengt. Ebenso, wie du es zum Beispiel unter den Achseln anwenden kannst, kannst du das Antitranspirant auch für den Kopf nutzen. Für die Kopfhaut eignet sich am besten ein Spray oder ein Roll-on, den du auf die Finger aufträgst und dann auf der Kopfhaut einmassierst. Wenn du stark im Gesicht schwitzt, können solche Antitranspirant-Tücher dir helfen, das starke Schwitzen zu unterbinden.
Botox gegen starkes Schwitzen am Kopf
Während Botox hierzulande meist nur als Mittel gegen Falten angewendet wird, ist es gerade in den USA auch als Mittel gegen Schwitzen inzwischen immer beliebter. Wird das Nervengift Botulinumtoxin unter die Haut gespritzt, blockiert es quasi die Kommunikation zwischen den Nerven und den Schweißdrüsen. Man schwitzt nicht mehr. Diese Behandlung kann neben den Achseln, Händen oder Füßen eben auch am Kopf durchgeführt werden, ist jedoch nicht günstig, da für das große Areal 150 bis 200 Injektionen nötig sind.
Verzichte auf Trockenshampoo & Babypuder
Wer viel am Kopf schwitzt greift gerne zu Trockenshampoo (oder alternativ zu Puder), um fettige Haare zu kaschieren und seltener Haare waschen zu müssen. Doch zu häufig solltest du diesen Beautytrick nicht anwenden. Durch das Trockenshampoo können nicht nur Poren verstopft und die Kopfhaut zusätzlich irritiert werden, sondern es kann sogar zu Entzündungen kommen.
Neben dem Kopf gibt es noch einige andere Körperstellen, die zu starkem Schwitzen neigen. So zum Beispiel die Achseln, Hände, Füße, der Po oder auch der Bereich unter den Brüsten. Doch auch für diese Stellen gibt es Tipps und Hilfsmittel, die dir im Alltag gute Dienste erweisen. In unserer Galerie haben wir dir noch einmal unsere ultimativen Tipps gegen starkes Schwitzen zusammengefasst:
Hat dir dieser Artikel gefallen? Diskutiere mit uns über aktuelle Trends, deine Lieblingsprodukte und den neuesten Gossip im Netz – auf Instagram und TikTok. Folge uns auch gerne auf Flipboard und Google News.
