In Stresssituationen, im Sommer oder auch einfach so: Übermäßiges Schwitzen ist für die Betroffenen extrem unangenehm. Während man es an bestimmten Körperstellen manchmal noch relativ unbemerkt verbergen kann, fällt Schwitzen im Gesicht sofort auf. Doch gegen das übermäßige Schwitzen kannst du viel tun, was dir deinen Alltag vielleicht bald um einiges erleichtert.
Unangenehm: Starkes Schwitzen im Gesicht
Viele Schweißausbrüche passieren in Momenten, in denen man besonders unter Druck steht, zum Beispiel in Prüfungssituationen, Bewerbungsgesprächen oder vor Aufregung. In anderen Fällen reicht eine minimale körperliche Anstrengung aus, um Schweißtropfen ins Gesicht zu bringen. Schwitzen ist natürlich wichtig, da es die Körpertemperatur reguliert. Übermäßiges Schwitzen im Gesicht, auch faziale Hyperhidrose genannt, hingegen kann das Selbstbewusstsein stark beeinflussen und sogar den Alltag einschränken, indem man sich zum Beispiel sozial abschottet, um in keine peinliche Situation zu geraten.
12 Mittel gegen Schwitzen im Gesicht
Ob auf der Stirn, über der Oberlippe oder auch im gesamten Gesicht: Hier sind ein paar Tipps, mit denen du extremes Schwitzen im Gesicht verhindern kannst.
#1 Salbei
Wenn du ein paar Wochen täglich ein bis zwei Tassen Salbeitee* trinkst, kann das Schwitzen etwas eingeschränkt werden. Alternativ können auch Salbei-Kapseln* helfen!
#2 Aluminiumchlorid-Lösung
Die Salze des Aluminiumchlorids verstopfen die Ausführungsgänge der Schweißdrüsen und verhindern so ein Schwitzen. Du kannst dir für geringe Kosten eine 20-prozentige Lösung in der Apotheke anmischen lassen und diese dann täglich abends mithilfe eines Wattepads auf dein Gesicht tupfen. Damit kann die Schweißbildung tatsächlich stark reduziert werden.
#3 Antitranspirante
Antitranspirante enthalten ebenfalls Aluminiumchlorid, aber außerdem noch weitere pflegende Inhaltsstoffe. Die Gesichtshaut kann sehr empfindlich sein, weshalb es sich empfiehlt, kein gewöhnliches Antitranspirant (wie etwa für die Achseln) zu kaufen, sondern extra eins für Gesicht. Auch hier wird meist eine sehr positive Wirkung erzielt. Diese Antitranspirant-Tücher* haben bei Amazon eine besonders gute Bewertung.
#4 Fettfreie Cremes
Fettige Cremes legen sich wie ein Film auf deine Haut und sorgen dafür, dass das Gesicht nur noch mehr glänzt und der Schweiß sich besser verteilt. Nutze lieber fettfreie und leichte Feuchtigkeitscremes*.
#5 Tabletten gegen Schwitzen
Tabletten wie Vagantin, welches Methantheliniumbromid enthält, oder Sormodren mit dem Wirkstoff Bornaprinhydrochlorid können gegen Schwitzen im Gesicht oder am Körper allgemein helfen, verursachen aber auch einige Nebenwirkungen.
#6 Radiofrequenz-Thermotherapie
Dabei werden die Schweißdrüsen mit Radiofrequenzwellen erwärmt und verkleben anschließend. Ein Schwitzen an diesen Stellen wird verhindert.
#7 Iontophorese-Therapie
Bei dieser Therapieform wird eine Maske mit Elektronen auf dein Gesicht gelegt. Diese üben leichte Stromstöße aus und sollen nach mehreren Sitzungen das Schwitzen vermindern. An Händen und Füßen wird diese Methode bereits länger angewandt, im Gesicht erst seit nicht allzu langer Zeit.
#8 Endoskopische transthorakale Sympathektomie
Hierbei werden bestimmte Nervenverbindungen im sympathischen Nervensystem mithilfe von Hochfrequenzstrom zerstört. Dabei besteht jedoch das Risiko, Nerven zu beschädigen und dass das Schwitzen dafür an anderen Stellen zunimmt.
#9 Chirurgische Eingriffe & Botox
Das Entfernen der Schweißdrüsen über einen chirurgischen Eingriff wird am häufigsten an den Achseln vorgenommen, im Gesicht ist sowas jedoch recht unüblich. Was jedoch helfen kann, ist Botox: Das Nervengift kann für bis zu einem Jahr ein Schwitzen im Gesicht verhindern.
#10 Autogenes Training
Vor allem wenn das Schwitzen eher psychologischer Natur ist, können autogenes Training und verschiedene Entspannungsübungen gegen das Schwitzen im Gesicht helfen. Wenn dir eine Stresssituation bevorsteht, solltest du versuchen, dich bestmöglich auf diesen Moment vorzubereiten und den Ablauf der Situation vielleicht sogar mit anderen vorher zu üben.
#11 Akupunktur
An Füßen und Händen wird Akupunktur sehr oft gegen zu starkes Schwitzen angewandt, auch im Gesicht kann sie helfen. Eine Garantie gibt es dafür jedoch nicht.
#12 Die richtige Ernährung
Schwere, scharfe oder fettige Lebensmittel und Gerichte können dafür sorgen, dass du vermehrt schwitzt. Achte also allgemein auf eine gesündere Ernährung und nimm vor allem frische und leichte Sachen zu dir. Erfahre im verlinkten Artikel, mit welchen Lebensmitteln du Schwitzen vermeiden kannst.
Ursachen für Schwitzen im Gesicht
- Starkes Schwitzen im Gesicht kann einerseits körperliche Ursachen haben, die meist im sympathischen Nervensystem begründet sind. Dieses kann dafür sorgen, dass die Schweißdrüsen hyperaktiv werden und bereits bei minimaler Anstrengung oder einer warmen Umgebung Schweißperlen im Gesicht verursachen.
- Weiterhin können Hormone die Ursache für das Schwitzen sein, wie etwa eine Schilddrüsenüberfunktion oder die Wechseljahre.
- Andererseits gibt es auch viele psychische Ursachen: Scham, Aufregung oder Panik können schnell für einen Schweißausbruch sorgen. Nur die kleinste Emotion dieser Art reicht aus, um die Angst vor starkem Schwitzen hervorzurufen – ein Teufelskreis.
Schwitzen im Sommer nervt dich? Dann schau dir die Tipps im Video an:
Wenn du sehr unter dem Schwitzen im Gesicht leidest, solltest du zunächst die oben genannten einfachen Mittel ausprobieren. Für stärkere Eingriffe solltest du mit deinem Hautarzt sprechen, er kann am besten einschätzen, welche Methode für dich geeignet ist oder ob vielleicht doch eher eine psychologische Herangehensweise sinnvoll ist. Wenn du zudem unter schwitzigen Händen leidest, haben wir auch ein paar Tipps für dich.
Bildquelle: iStock/svetikd, iStock/natalia_litvinenko, iStock/dolgachov
