Wir kennen sie alle: Blasen an den Füßen. Besonders gern bilden sie sich an den Fersen oder im Bereich der Zehen. Doch was, wenn sich plötzlich eine Blase unterm Fuß bzw. am Fußballen bildet? Wir verraten dir, wie du diese behandeln kannst und was hilft, um sie direkt vorzubeugen.
Was tun gegen eine Blase unterm Fuß?
Hast du eine Blase unterm Fuß, sollte der betroffene Fuß eigentlich entlastet werden – in der Praxis ist das aber natürlich nicht immer möglich. Und so wird eine Blase an der Fußsohle schnell eine äußerst schmerzhafte Angelegenheit, weil sie beim Laufen besonders beansprucht wird und du bei jedem Schritt auf ihr stehst. Zudem kann eine Blase unterm Fuß wegen des Drucks und der Reibung beim Gehen um einiges schneller aufplatzen als Blasen an anderen Stellen der Füße. Damit es zu keiner Entzündung kommt, solltest du sie deshalb besonders behandeln. Wie genau, erklären wir dir jetzt.
Soll man Blasen unterm Fuß öffnen?
Grundsätzlich solltest du eine Blase unterm Fuß nicht öffnen. Generell sollten Blasen am besten von allein aufplatzen, da es ansonsten schnell zu einer Entzündung kommen kann. Allerdings kannst du den Druck an der Blase unter der Fußsohle ein wenig lindern. Was du dafür brauchst und wie es am besten klappt, haben wir hier für dich zusammengefasst. Wichtig: Ist deine Blase bereits entzündet, eitrig und/oder sehr schmerzhaft, solltest du lieber zu deinem Arzt oder deiner Ärztin gehen, um Schlimmeres zu vermeiden.
Utensilien
- Pflaster oder Blasenpflaster für die Fußballen
- Betaisodona-Lösung (Antiseptikum) oder Wunddesinfektion
#1 Anleitung mit herkömmlichem Pflaster
- Reinige und trockne die Hautstelle rund um die Blase bzw. entferne Creme- und Fettrückstände, um für eine optimale Haftung des Pflasters zu sorgen.
- Betupfe die Blase unterm Fuß mit Betaisodona-Lösung oder Wundspray – das desinfiziert sie und verhindert eine Entzündung durch Bakterien und Keime.
- Entferne das Schutzpapier des Pflasters, ohne die Klebefläche zu berühren.
- Klebe das Pflaster direkt auf die Blase und streiche die Ränder sorgfältig glatt, um zu verhindern, dass die Blase unterm Fuß aufreißt.
- Kontrolliere und wechsele das Pflaster in regelmäßigen Abständen.
Tipp: Wenn du viel stehen oder gehen musst, kannst du unter die Blase auch etwas Polsterwatte legen und diese mit einem Pflaster oder etwas Verbandsmull fixieren.
#2 Anleitung mit speziellem Blasenpflaster
- Reinige die Hautstelle rund um die Blase mit Wasser bzw. entferne Creme- und Fettrückstände, um für eine optimale Haftung des Blasenpflasters zu sorgen.
- Betupfe sie mit Betaisodona-Lösung oder Wundspray, damit sie desinfiziert ist und eine Entzündung durch Bakterien und Keime verhindert wird.
- Entferne das Schutzpapier des Blasenpflasters vorsichtig, ohne dass du die Klebefläche berührst.
- Klebe das Blasenpflaster auf die Blase und streiche die Ränder glatt.
- Entferne das Blasenpflaster erst, wenn es beginnt, sich von selbst zu lösen. Die speziell angefertigten Pflaster können problemlos mehrere Tage haften bleiben.
- Dehne das Blasenpflaster zur Entfernung langsam entlang der Haut und zieh es möglichst nicht nach oben ab.
Tipp: Bei sehr starker Belastung, wie Wandern oder Sport, kannst du das Pflaster zusätzlich mit Tape fixieren, um zu vermeiden, dass es an Socken oder Schuhen klebt.
Lieber Pflaster oder Blasenpflaster?
Blasenpflaster! Sie sind herkömmlichen Pflastern bei der Behandlung von Blasen um einiges voraus. Mittlerweile wurden spezielle Pflasterformen entwickelt – auch für unterm Fuß –, die eine schnelle Regeneration der beeinträchtigten Hautstelle unterstützen. Diese Vorteile haben Blasenpflaster:
- Sie schützen mit extra dickem Polster vor weiterer Reibung
- Die lindern Schmerz und Druck mit sofortiger Wirkung
- Sie fördern eine schnelle Wundheilung
- Die haften unkompliziert über mehrere Tage
Wenn du aus Überzeugung lieber zu einem herkömmlichen Pflaster greifst, kannst du dieses auch entfernen und deine Blase unterm Fuß zusätzlich mit Hausmitteln behandeln, sobald du am Abend entspannt die Beine hochlegen kannst. Welche Hausmittel dafür geeignet sind, kannst du hier nachlesen:
So kannst du Blasen unterm Fuß vorbeugen
Berücksichtige die folgenden Punkte, um Blasen unterm Fuß in Zukunft vorzubeugen:
- Achte darauf, keine Socken zu tragen, die dir zu groß sind. Sie rutschen beim Laufen nach unten und bilden eine Wulst unterm Fuß. Läufst du auf dieser, kann es genau an dieser Stelle zu einer Blase kommen.
- Trage ausschließlich Schuhe, die dir perfekt passen und bequem sind. Ist ein Schuhpaar etwas zu groß, können Schuheinlagen sehr gut helfen.
- Laufe neue Schuhe immer ein. Erst wenn sie perfekt passen und nicht drücken, sind sie bereit für den längeren täglichen Einsatz. Hier findest du Tipps zum Einlaufen.
- Wenn deine Schuhe innen an der nackten Haut scheuern, kannst du ein Stück Heftpflaster auf den Stoff kleben. Das könnte für den Anfang helfen.
Damit deine Füße möglichst gesund bleiben, ist die richtige Pflege nötig. Hier verraten wir dir, mit welchen Tricks du wunderschöne, streichelzarte Füße bekommst und behältst:
