In vielen Lebensmitteln, die wir täglich verspeisen, ist das Schönheitsvitamin Biotin enthalten. Wir verraten Dir, welche Lebensmittel zu den Stars unter den Biotin-Lieferanten gehören… (iStock/nitrub)
Lebensmittel mit viel Biotin
Hühnereier enthalten mit 50 µg Biotin pro 100 g einen Hohen Anteil des Beauty-Boosters Biotin. (iStock/Christopher Stokey)
Lebensmittel mit viel Biotin
Leber vom Huhn gehört zu den topp Biotin-Lieferanten. Beeindruckende 216 µg Biotin enthalten nur 100 g. (iStock/Tatiana Volgutova)
Lebensmittel mit viel Biotin
Mit einem Glas Milch nimmst Du immerhin 7 µg Biotin zu Dir. (iStock/nathaphat)
Lebensmittel mit viel Biotin
Avocado enthält 10 µg Biotin pro 100 g.(iStock/Elenathewise)
Lebensmittel mit viel Biotin
Erdbeeren sind nicht nur lecker und kalorienarm, sondern enthalten auch 4 µg Biotin pro 100 g. (iStock/zhudifeng)
Lebensmittel mit viel Biotin
Austern: Nicht jedermanns Geschmack, aber die Meerestiere enthalten 10 µg Biotin pro 100 g. (iStock/Shaiith)
Lebensmittel mit viel Biotin
Spinat macht nicht nur stark wie Popeye, sondern enthält auch 6 µg Biotin pro 100 g. (iStock/Lilechka75)
Lebensmittel mit viel Biotin
Snacke doch mal wieder öfter an Pistazien! Die leckeren Nüsse enthalten nämlich ganze 16 µg Biotin pro 100 g. (iStock/graletta)
Lebensmittel mit viel Biotin
Sojabohnen enthalten sogar sage und schreibe 60 µg Biotin pro 100 g. (iStock/thavornc)
